在勞累一天后，很多人會選擇用泡腳給身體解乏，養(yǎng)生專家認(rèn)為，泡腳的確是很好的保健法，可以消除你一天的身體疲勞。但是，專家也要告訴你，雖然泡腳的好處多多，卻不是人人都適合。如果你不適合泡腳，又不注意的話，就會給自己的健康帶來隱患。究竟，什么樣的人不適合泡腳?下文做了詳細(xì)介紹。

泡腳

每天泡腳促進(jìn)睡眠

我國民間自古就有“春天泡腳，升陽固脫;夏天泡腳，暑濕可祛;秋天泡腳，肺潤腸濡;冬天泡腳，丹田溫灼”的說法。中國人非常講究泡腳，尤其在冬天很多人都有睡前泡腳的習(xí)慣。用熱水泡腳時，腳部的溫度上升，腿部和腳部的末梢血管逐漸發(fā)生擴(kuò)張，腳部血流量隨之增加。因此，泡腳具有改善局部血液循環(huán)、溫陽暖體的功效，特別對于下肢缺血的人有不小的好處。而且，泡腳能減輕頭部血管壓力，緩解頭痛。夏天用熱水泡腳還有很好的祛濕效果。

此外，國內(nèi)外大量研究證實，熱水泡腳還有助眠的作用。專家認(rèn)為，更年期女性每天用熱水泡腳，可以促進(jìn)血液循環(huán)，降低足部的肌張力，從而放松全身，緩解腰背疼、骨疼，促進(jìn)睡眠。

4類人泡腳需謹(jǐn)慎

但是，泡腳并非人人適合。上述新聞中那位女性，就屬于不適合用熱水泡腳的一類人。她患有心腦血管疾病，顱內(nèi)存在腦血管動脈瘤，當(dāng)血管突然遭受強(qiáng)烈的冷暖刺激，發(fā)生破裂，導(dǎo)致悲劇上演。因此，對于有基礎(chǔ)血管疾病的人來說，泡腳時間較長、溫度過高等因素，可能增加心腦血管負(fù)擔(dān)。此類人泡腳時水溫不宜過熱，一般在40℃~45℃為最佳;時間也不宜過長，10分鐘左右即可，否則將導(dǎo)致大腦和心臟供血不足，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５?a href='http://m.vinaphone.cn/bj/zz/' target='_blank'>癥狀。 此外，以下4類人泡腳時也需格外謹(jǐn)慎。

1.糖尿病足患者。糖尿病足患者的皮膚比較脆弱，腳部末梢神經(jīng)對溫度不敏感，正常人感覺很燙的水溫，他們卻感覺不到，所以很容易被燙傷。一旦被燙傷，哪怕是一個很小的水泡，若不及時就醫(yī)，都可能導(dǎo)致足部感染、潰爛，嚴(yán)重的甚至?xí)�造成截肢�?/p>

2.靜脈曲張患者。靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全，腳部溫度的升高只會增加局部血流量，不能改變靜脈回流的速度，反而可能加重靜脈回流負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致曲張的靜脈進(jìn)一步擴(kuò)張，加重下肢充血，使病情加重，很可能把腳越泡越腫，所以千萬不要用熱水泡腳、泡腿，也不宜用熱水袋暖腳或洗桑拿浴。

3.足癬等皮膚病患者。很多人誤以為泡腳能減輕足癬癥狀，其實用熱水泡腳反而可能導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。對于皮膚已經(jīng)破潰的傷口，熱水泡腳更是雪上加霜，一定要敞開傷口，干燥通風(fēng)。足部患有皰疹、濕疹等疾病的患者也不要用熱水泡腳，一旦將皮膚弄破，很容易造成感染。

4.兒童。如果孩子的腳不是很涼，就沒必要泡腳。人體足弓在兒童時期逐漸形成，此時如果經(jīng)常用熱水泡腳，可能會導(dǎo)致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風(fēng)險。

上文介紹的四種人群，就不適合泡腳了，你要多加注意。很多中老年人都有睡前泡腳的習(xí)慣，我們知道大部分的中老年人都有慢性疾病，例如糖尿病等等，如果有這些病癥，那就不適合利用泡腳養(yǎng)生了。泡腳對水溫、時間的控制都有講究，要想用泡腳保健身體，你要對泡腳的正確方法有清楚認(rèn)識。