每一天，我們洗澡，都會給身心一個放松和身體的清潔，但是對于每天都洗澡這件事上，有很大的學問，卻很少有人去在乎其的。其實洗澡洗對了，才能更好的清潔，洗澡錯誤，還有可能對健康造成損失。

1. 每日洗澡。

不少人認為洗澡的次數(shù)越多越好，這樣既可以保持衛(wèi)生還可以讓讓自己聞起來香香的。但瑪麗女王學院的病毒學教授奧克斯福德先生(John Oxford)指出，過度洗浴會消滅皮膚表面對身體有益的細菌，降低了人體抵御外來細菌和病毒的能力，增加感染的風險。此外，洗澡次數(shù)過多還會帶走皮膚上用于保濕的油脂，破壞水油平衡，造成皮膚干燥。

2. 洗澡時間過久

英國皮膚基金會的安加利•馬赫托(Anjali Mahto)醫(yī)生表示，洗澡時沖下的熱水具有刺激性，淋浴的時間越長對皮膚的刺激就越大。此外，皮膚分泌的油脂屬于水合物，長時間水淋不利于保存油脂，進而導致皮膚干燥。對此，專家給出的建議是洗澡最好不要超過20分鐘。

3. 使用肥皂

肥皂可以清除表皮細菌，但過度使用也會破壞皮膚原有菌落的平衡，降低抵抗力，增加患濕疹、痤瘡等皮膚病的風險。對此，專家建議最好使用有機物制成的香皂，避免使用含有大量化學成分的抗菌皂。

4. 將肥皂用于全身

我們?nèi)�身的皮膚出油水平不同，如四肢上的皮膚出油較少，如將肥皂打滿全身“一視同仁”，會使出油少的部分變得愈加干燥和脆弱。

5. 用水直接沖淋臉部

臉部皮膚較為細嫩，水的直接沖淋會對其產(chǎn)生較大刺激，使臉部的毛細血管更加明顯，讓臉部的發(fā)紅情況更加嚴重。

6. 使用浴花

浴花是細菌滋生的好地方。對此，專家建議將浴花放入微波爐，用中火加熱30-60秒消毒。

7. 用熱水沖頭發(fā)

熱水會對頭皮產(chǎn)生較強的刺激，因此在沖淋泡沫的時候最好使用溫水。此外，在洗發(fā)時不可用力抓撓頭皮，減少對頭皮的傷害。

8. 用硬水洗澡

硬水中含較多鈣離子。專家指出，用軟水沐浴會減輕濕疹病情。

9. 用強效潔面產(chǎn)品洗臉

清潔力較強的潔面產(chǎn)品雖能清潔污垢，但會對面部皮膚造成較大傷害，破壞角質(zhì)層，使皮膚更加敏感。

10. 使用剃須刀

放在浴室的剃須刀極易生銹，而用鈍的剃須刀剃須會對皮膚產(chǎn)生較大傷害。對此，專家建議每隔兩周，將剃須刀放入醋中浸泡除銹。

以上就是給大家介紹了相關(guān)洗澡里的潛規(guī)則，也是洗澡的常識，希望對在家都授用。洗澡不是草草了事的一個清潔方式，為了在洗澡的時候，步入誤區(qū)，大家都要掌握正確的洗澡方式，以保洗澡不傷身哦。