春季，天氣變幻無常。糖尿病患者體弱，耐受力差，特別是老年糖尿病患者的抗病能力更弱，稍不注意便會(huì)誘發(fā)其他的疾病。

養(yǎng)生學(xué)家認(rèn)為，春天的人體陽氣升發(fā)與春之陽氣相應(yīng)。

不良情志易損肝臟，春季里人們常因氣候突變而導(dǎo)致情志不穩(wěn)，尤其是老年糖尿病患者，會(huì)因忽冷忽熱的天氣出現(xiàn)精神不振，情緒變化大，如發(fā)怒、急躁，甚至精神失常，以至誘發(fā)其他并發(fā)癥。故在春季務(wù)必保持樂觀開朗的情緒，根據(jù)自己的愛好尋找樂趣，多參加集體活動(dòng)，廣交朋友，以調(diào)節(jié)心情，使肝氣順達(dá)。

調(diào)飲食助春陽

糖尿病患者在初春陽氣升發(fā)的時(shí)候，要做到合理調(diào)攝食物，注意飲食衛(wèi)生，宜食清淡、溫?zé)崾澄铮�多吃粗糧和辛甘之品可以助陽，不食大熱大辛的狗肉及參、茸等滋補(bǔ)食品，切忌暴飲暴食，忌酸、澀、生冷、油膩食品。中醫(yī)認(rèn)為，春季飲食宜“省酸增甘以養(yǎng)脾氣”，因?yàn)槎嗍乘嵝允澄飼?huì)使肝火偏亢，損傷脾胃。這時(shí)應(yīng)多食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽、蛋、新鮮蔬菜、水果等，以養(yǎng)陽斂陰，養(yǎng)肝護(hù)脾，防止各種維生素缺乏癥的發(fā)生。

適量運(yùn)動(dòng)以固陽

動(dòng)生陽，靜生陰，故春季多到室外活動(dòng)，如散步、爬山、春游等。常言道：“百草回芽，百病易發(fā)”，春季是一個(gè)好發(fā)病的季節(jié)，特別是老年糖尿病患者，一旦不注意護(hù)養(yǎng)，不參加運(yùn)動(dòng)，易引發(fā)舊病。但是在運(yùn)動(dòng)中切忌大汗淋漓，發(fā)汗過多會(huì)耗血損陽，患者一定要根據(jù)自身情況量力而行。

求順變防外邪

實(shí)踐證明，“春捂”既適應(yīng)陽氣升發(fā)的需要，又是防病保健的良方。春季乍暖還寒，糖尿病患者會(huì)不適應(yīng)，所以乍暖時(shí)不能突然驟減衣服，應(yīng)根據(jù)天氣變化增減，注意保護(hù)背部，時(shí)刻注意保暖。順應(yīng)氣候，“捂”得適當(dāng)才能預(yù)防寒邪入侵，不至誘發(fā)其他并發(fā)癥。