因?yàn)榻衲旮珊档木壒�，使得空氣中很干燥，我們長(zhǎng)時(shí)間的處于室外活動(dòng)，難免會(huì)出現(xiàn)嗓子腫痛，咽喉發(fā)炎的現(xiàn)象。當(dāng)我們出現(xiàn)這種咽喉疼痛的時(shí)候，我們往往第一選擇是藥物治療，其實(shí)生活中還有很多治療咽干咽痛的小妙招的，下面就讓保健頻道的小編給大家介紹一下，咽干咽痛怎么辦?

橄欖，又名青果，因果實(shí)尚呈青綠色時(shí)即可供鮮食而得名。人們對(duì)于橄欖油耳熟能詳，卻很少有人知道鮮橄欖的功效。鮮橄欖性平，味甘酸，能清肺利咽，生津解毒，中醫(yī)素來稱橄欖為“肺胃之果”，對(duì)于肺熱咳嗽、咯血頗有益，同時(shí)果肉中富含膳食纖維，適用于咽喉腫痛癥狀，對(duì)于經(jīng)常使用嗓子的職業(yè)人群如教師、導(dǎo)游、客服等來說，更有良好的護(hù)嗓功效。

每日可取一枚新鮮橄欖，以開水沖泡飲用，如扁桃體發(fā)炎或嗓子嘶啞較為嚴(yán)重，可增加少許食鹽混合飲用。鮮橄欖可反復(fù)沖泡飲用，飲用過后不要將鮮橄欖果扔掉，而是直接咀嚼食用，可補(bǔ)充橄欖果中豐富的膳食纖維。此外，也可以取鮮橄欖果2枚，放入綠茶中沖泡飲用，還可搭配少量蜂蜜，以起潤(rùn)肺護(hù)嗓的功效。

需要提示的是，色澤變黃且有黑點(diǎn)的橄欖說明已不新鮮，食用前要用水洗凈。市售色澤特別青綠的橄欖果如果沒有一點(diǎn)黃色，說明已經(jīng)礬水浸泡過，為的是好看，最好不要食用或吃時(shí)務(wù)必要漂洗干凈。

橄欖茶的做法：

取橄欖兩枚，綠茶1克。將橄欖連核切成兩半，與綠茶同放入杯中，沖入開水，加蓋悶5分鐘后飲用。

咽干咽痛怎么辦?看了上面保健頻道小編的介紹，大家都知道了吧!其實(shí)橄欖茶是一道很簡(jiǎn)單的茶藝，而且這個(gè)方法對(duì)于我們的咽喉干痛也是很有效果的。所以，當(dāng)我們?cè)诔霈F(xiàn)咽喉干痛的時(shí)候，我們可以采取自己養(yǎng)生治療，如果病情嚴(yán)重在去醫(yī)院治療也不晚的。