春季是氣溫變化大而且細(xì)菌容易滋生，是一個(gè)病原多發(fā)的季節(jié)。女性伴隨著食欲不振而且皮膚還會(huì)出現(xiàn)相應(yīng)的問(wèn)題，其中過(guò)敏就是最為典型，皮膚過(guò)敏臉上會(huì)出現(xiàn)紅疹子，更為嚴(yán)重者臉上還會(huì)張濃潰爛，所以在飲食方法我們一定要更加注意，下面小編為大家介紹五款食物，能夠既瘦身又美容。

清熱養(yǎng)血：魚腥草紅棗茶

魚腥草清熱解毒，紅棗養(yǎng)血，慢慢地就能提高紅細(xì)胞的品質(zhì)，從而改善過(guò)敏體質(zhì)，調(diào)養(yǎng)皮膚。魚腥草(干品)75克、紅棗15粒，水3000毫升。但是紅棗因?yàn)榇笮∮胁煌�，并且還要結(jié)合個(gè)人體質(zhì)來(lái)調(diào)整用量，比如體質(zhì)有點(diǎn)熱的人，紅棗就少加一些。魚腥草和紅棗洗凈后用砂鍋煮開，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20分鐘，每天當(dāng)茶喝即可。

解毒潤(rùn)燥：排骨湯

豬肉富含維生素A，具有滋陰潤(rùn)燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用。而祖國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，豬肉能滋養(yǎng)臟腑，滑潤(rùn)肌膚，補(bǔ)中益氣。日本琉球大學(xué)教授通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，豬肉如果調(diào)煮得宜，它亦可成為“長(zhǎng)壽之藥”。

健脾寧心：茯苓奶

茯苓奶可以健脾寧心、延緩衰老，對(duì)付春季皮膚出現(xiàn)的色斑、小痘痘等有不錯(cuò)的效果，幫助緩解春季出現(xiàn)煩躁的情緒。具體做法：準(zhǔn)備茯苓粉10克，牛奶200毫升，白糖適量。將茯苓粉用涼開水化開，再將煮沸的牛奶沖入，每日1次，早晨空腹食用。

抗敏潤(rùn)肺：蜂蜜

在干燥多風(fēng)的春季，人體內(nèi)的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補(bǔ)充水分，潤(rùn)腸通便，又可增加營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。春天是過(guò)敏高發(fā)的季節(jié)，美國(guó)免疫學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，患有過(guò)敏癥的人，如果平時(shí)能夠堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，可以讓你遠(yuǎn)離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過(guò)敏癥狀。

春季來(lái)臨我們一定要皮膚總是會(huì)面對(duì)許多問(wèn)題，其中皮膚過(guò)敏就是最為常見的一類。除了要及時(shí)就醫(yī)我們更多的是要選擇正確的飲食，上面小編為大家介紹了五款養(yǎng)生食物，希望能夠?qū)Υ蠹矣凶饔�。這幾款食物不僅能夠美容還可以瘦身。