天氣非常炎熱，辦公室一族經(jīng)常的開空調(diào)，這樣會感覺到?jīng)鏊�，而且工作效率也會提高，還會平復(fù)心情，減少矛盾，好處很多，但是殊不知，長時間的開空調(diào)會造成空調(diào)病，導(dǎo)致頭暈頭痛，而且還會造成記憶力下降，那么辦公室一族長時間的開空調(diào)會造成哪些嚴(yán)重危害?

空氣不流通，病菌很猖狂

開空調(diào)通常要關(guān)門關(guān)窗，恒溫狀態(tài)下很適應(yīng)塵螨的繁殖，空氣不流通又會促使室內(nèi)灰塵、塵螨的濃度升高，長期待在這樣的環(huán)境下，就容易引起諸多過敏性反應(yīng)，比如哮喘、過敏性鼻炎、濕疹等。此外，由于室外的負(fù)離子進(jìn)不來，空調(diào)又會吸收室內(nèi)的負(fù)離子，導(dǎo)致陽離子過高，對神經(jīng)系統(tǒng)也會造成不利影響。若是有人在空調(diào)房里抽煙或殘留了裝修材料的有害物質(zhì)，還可能使人頭暈?zāi)X漲、反應(yīng)遲鈍、記性差，甚至產(chǎn)生胸悶、想吐的感覺。空調(diào)本身還是細(xì)菌、病毒的“儲蓄罐”。一開空調(diào)，這些潛伏已久的細(xì)菌、病毒就有可能飄散到房間四處，體質(zhì)弱的兒童、老人、婦女及長期熬夜的人特別容易中招染病。像軍團菌感染引起的肺炎就是其一，主要與長時間待在中央空調(diào)的房間有關(guān)。

溫度過低，身體調(diào)節(jié)紊亂正常情況下，人體自身具有很好的溫度調(diào)節(jié)功能，但若長期待在空調(diào)環(huán)境中，這個調(diào)節(jié)功能會變得不穩(wěn)定。加上室內(nèi)外溫差大，驟冷驟熱反差太厲害，人體的這個調(diào)節(jié)功能更易出現(xiàn)紊亂。溫度忽高忽低，造成血管急劇收縮、舒張，可導(dǎo)致腹部血管痙攣、迷走神經(jīng)功能紊亂而出現(xiàn)腹痛、惡心、胃口不好等消化道癥狀;上呼吸道黏膜血管的急劇收縮、舒張，除了病毒感染的可能性上升，不少人還會出現(xiàn)鼻塞、流鼻涕、打噴嚏、咽干、咽痛等癥狀。此外，長期對著風(fēng)口吹可直接損傷受寒的部位，像肩、頸、四肢、膝蓋易出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛、僵硬，本身有頸椎病的人更可能因為局部肌肉受寒痙攣，血管收縮而出現(xiàn)眩暈癥狀。

加強運動，預(yù)防空調(diào)病

專家指出，要預(yù)防空調(diào)致病，最好的辦法就是加強運動，提高自身抵抗力。“越是抵抗力差的人，身體的調(diào)節(jié)功能越弱。之所以亞健康狀態(tài)人群容易生病，就是這個原因。”專家表示，最好選擇清晨和傍晚不會太曬的時候運動，而且要多吃新鮮水果蔬菜和易消化的粥水，及時補水。平時能不在空調(diào)環(huán)境下待是最好，若受不了暑熱，也應(yīng)把空調(diào)溫度設(shè)置在25-26℃左右，既節(jié)電又不會因溫度過低而受涼。專家主張室內(nèi)室外溫差不要超過5℃，晚上睡覺吹空調(diào)最好定時關(guān)閉，不要一吹就是一整晚，尤其不要直接對著人吹，否則不但容易受涼，早上出門也可能不適應(yīng)室外的高溫。

會造成空氣不流通，所以大家需要注意空調(diào)病，溫度很低，而且還會造成腰痛，嚴(yán)重的影響到了身體健康，平時大家需要注意這樣的情況出現(xiàn)，而且要注意合理的進(jìn)行保健。平時大家不要長時間的開空調(diào)，避免導(dǎo)致更多的影響，希望大家綜合進(jìn)行護(hù)理，這樣才能避免導(dǎo)致更多的危害。