家庭是我們?nèi)粘Ｉ�活中主要的飲食場所，因此家庭�?nèi)正確的飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，對于我們的身體健康更有著重大的意義。下面我們來進(jìn)行一個(gè)關(guān)于飲食習(xí)慣的測試，看一看你家的飲食習(xí)慣是否正確。

1.你是否每天吃飯或者喝水時(shí)都要加糖?

2.你是否常覺得食物的口味不夠重?

3.你每天喝的白開水少于300毫升嗎?

4.你每天所吃的天然蔬菜和水果是否達(dá)到總食量的三分之一?

5.你是否常喝濃茶?

6.您是否在大多數(shù)日子里飲用超過三杯的茶?

7.你是否熱衷于喝咖啡?

8.你每天飲酒的量超過一杯葡萄酒、或者一小杯烈性酒、或者600毫升的啤酒嗎?

9.你是否很少吃粗糧?

10.你是否總是吃自己偏愛的食物?

11.是否每天吃三片以上的面包?

12.你每周吃快餐的次數(shù)是否超過兩次?

13.你每周吃煎炸食品的次數(shù)是否超過兩次?

14.你每周吃豬、牛、羊等紅肉的次數(shù)是否超過兩次?

15.你每周吃巧克力或糖果的次數(shù)是否超過兩次?

16.你常吃含有食品添加劑或防腐劑的食物嗎?