大家都知道，茶文化在我們中國流傳至今，它不僅體現(xiàn)民族文化的傳承，而且還能夠起到保健養(yǎng)生的作用。然而，品茶要避開的時間卻不被人所知，這也許就會導(dǎo)致品茶的功效。那么，品茶要避開的時間都有哪些呢?下面，我們進(jìn)行具體說明。

品茶要避開的時間

睡覺前

茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，飲茶會使精神興奮，影響睡眠，甚至導(dǎo)致失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人睡前飲茶還容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。

服藥期

有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。比如鎮(zhèn)靜助眠藥物、抗心律失常藥物等。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時也不宜喝茶。

空腹時

因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這被稱為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。相對年輕人來說，老人的腸胃更為脆弱，患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^多的鞣酸會刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會引起消化不良或便秘。

由此可見，品茶一定要有正確的方法，才能起到一定的保健養(yǎng)生功效。那么，品茶要避開的時間包括睡覺前，服藥期，空腹時，這幾個時間段喝茶，會不同程度的給身體造成負(fù)擔(dān)。所以，我們傳承茶文化的同時，也需要把品茶要避開的時間傳遞下去，讓更多的人受益。