在南方很多人喜歡喝茶，都是喝著茶來(lái)哦這工作，但是在北方也開始流行喝茶，尤其是上了年紀(jì)的，俺是小編可以告訴大家，可以通過喝一些養(yǎng)生茶來(lái)保健，所以注重養(yǎng)生保健很重要�，F(xiàn)在很多老年人在閑時(shí)總是喜歡幾個(gè)朋友聚聚喝喝茶，下面小編就為大家推薦7款養(yǎng)生保健茶。

1、菊花茶

保健功效：具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝，明目等功效。食菊之習(xí)歷代相傳。

制作方法：菊花3克，沸水沖泡代茶飲用。

2、紅棗茶

保健功效：具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補(bǔ)血益氣等功效。

制作方法：紅棗3枚至5枚。將棗用刀割破，沸水沖泡代茶飲用。

3、枸杞子茶

保健功效：具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、滋肺潤(rùn)燥、強(qiáng)健筋骨、抗衰老等功效。

制作方法：枸杞子9克，用沸水沖泡代茶飲用。

4、龍眼茶

保健功效：具有益心脾、補(bǔ)氣血、定志寧神等功效，是滋補(bǔ)良藥。

制作方法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。