中華民族自古就有飲茶的傳統(tǒng)，飲茶對我們的身體健康有很多益處，但是萬物有利必有弊，長時間不加節(jié)制或者過量地飲用就會對我們的身體產(chǎn)生器質性的影響。因此我們有必要的去了解一下飲茶的一些禁忌。

飲茶一定要適量，不要過的的飲茶，除此之外還有一些小的細節(jié)需要我們了解。

忌飲濃茶

茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡飲為宜。

忌久泡茶水

如泡時過久，不但會失去茶葉的清香味，使茶葉中的維生素遭到破壞，還可產(chǎn)生某些物質，喝后對人體產(chǎn)生刺激作用，特別是患有痛風、心血管與神經(jīng)系統(tǒng)疾病者，更應忌飲久泡的茶水。

忌空腹飲茶

古人曾說“早時一杯茶，勝似強盜入窮家”，意即早晨空腹不宜飲茶。因為空腹飲茶，沖淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨礙消化，并影響對蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎癥。

飲茶的禁忌主要是要明白喝什么茶，怎么泡，怎么喝才是利用身體保健的飲茶方式，不然很容易造成身體的不適癥狀，引發(fā)不同程度的身體疾病。