現(xiàn)代人習(xí)慣飲茶養(yǎng)生，但是無(wú)論是什么養(yǎng)生方式都要正確合理的去對(duì)待。自然飲茶也是，很多人泡茶的時(shí)候都不注意茶葉的量，總覺得越多越好，泡出的茶濃對(duì)養(yǎng)生的效果就更好，其實(shí)相反。

濃茶對(duì)身體的諸多不利影響：

1、濃茶影響胃腸消化。濃茶中含有大量鞣酸，可使胃粘膜收縮，蛋白質(zhì)凝固沉淀，沖淡胃液，從而影響消化功能。另外，鞣酸還會(huì)使人體對(duì)鐵的吸收發(fā)生障礙，久而久之會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血。

2、濃茶可加重骨質(zhì)疏松。茶葉中都含有大量的咖啡因，而咖啡因會(huì)影響人體鈣質(zhì)吸收，導(dǎo)致鈣流失，加重骨質(zhì)疏松癥狀。

3、濃茶致使血壓升高和心力衰竭。濃茶中的咖啡因，會(huì)使人心跳加速，血壓升高;同時(shí)，濃茶液被大量吸收進(jìn)血液，無(wú)疑會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生胸悶、心悸等不適癥狀，加重心力衰竭程度。睡前飲濃茶和咖啡，會(huì)使人興奮，影響睡眠。

除此之外，很多人都認(rèn)為飲濃茶可以解酒，但事實(shí)上，喝醉酒最好不要用飲濃茶的方式來(lái)解，因?yàn)檫@對(duì)腎臟有很大危害。酒精的代謝主要在肝臟中進(jìn)行，在這里乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛之后再變成乙酸，乙酸分解成二氧化碳和水。而如果這時(shí)候飲濃茶，茶中的茶堿對(duì)腎臟發(fā)揮利尿作用，促使乙醛未來(lái)得及分解即進(jìn)入腎臟，而乙醛對(duì)腎臟又有較大刺激，勢(shì)必會(huì)對(duì)腎臟造成損害。

因此，綜合上述，多飲濃茶是不適宜的，人們應(yīng)該棄“濃”擇“淡”，尤其愛飲茶的老人更需如此。究竟，淡茶養(yǎng)生，濃茶傷身。

通過(guò)上文能夠知道，飲茶雖好，但不宜過(guò)濃，濃茶會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生一些不利影響。關(guān)于飲茶還有不少的注意事項(xiàng)，大家要在日常生活中多加注意才能更加健康。