大家都已知道喝茶對減肥(減肥食品)有好處，但是該怎么喝？什么時候喝呢？提供您以下資訊，好好參考吧。

　　1.煎茶、抹茶、綠茶：含有維生素(維生素食品)C、E、氨基酸(氨基酸食品)、食物纖維等，有助膽固醇降低，且可幫助消化、防癌、預(yù)防感冒。

　　2.普洱、烏龍茶：含豐富氨基酸及纖維素(纖維素食品)，除降低膽固醇、利尿之外，更有助脂肪分解，促進(jìn)新陳代謝。

　　3.紅茶：有助消化。

　　如果針對瘦身，最好喝熱茶，不加糖、不加奶精，或只加代糖。最好不要飯后馬上喝，隔1小時以后較恰當(dāng)。

　　喝茶也要依個人體質(zhì)，如果喝茶會讓你不舒服，像胃痛、或睡不著覺，最好還是適可而止。

　　不過在這里還是提醒您，喝茶的減肥效果屬于輔助性質(zhì)的，最重要的還是平日飲食及運動的調(diào)整，才能真正健康(健康食品)瘦下來，擁有明顯的效果。