熬夜和失眠一樣，都是影響我們睡眠健康的大敵。對于熬夜的壞處，相信很多人都有一定的體會，因?yàn)樯�活中總是難免會出現(xiàn)熬夜的情況。那么，到底熬夜的壞處有哪些，主要都有什么表現(xiàn)呢?專家表示，熬夜不僅會導(dǎo)致疲勞、精神不振，而且還可能引起失眠、健忘，甚至是癌癥。因此，我們對于熬夜的壞處，千萬不可小視。

通常情況下，專家將熬夜的壞處分為以下三個(gè)程度：

1.輕度危害

熬夜的壞處首先是疲勞、精神不振和頭痛，然后因自律神經(jīng)失調(diào)、免疫力下降而導(dǎo)致患病;眼睛受電視高頻射線的傷害，黑眼圈和眼袋伴隨出現(xiàn);因膽和肝沒有獲得充分休息，從皮膚上體現(xiàn)出來，皮膚顯得粗糙，臉色偏黃，出現(xiàn)黑斑、青春痘等問題。另外，長期熬夜，還會慢慢形成失眠、健忘、易怒、焦慮不安等精神癥狀。

2.中度危害

熬夜會打亂生命器官正常的運(yùn)行規(guī)律，影響激素分泌。經(jīng)常熬夜的人長期處于應(yīng)激狀態(tài)，一晝夜體內(nèi)各種激素的分泌量較早睡早起的人平均高50%，尤其是過多地分泌腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮較早睡早起的人高50%。熬夜影響男性精蟲活動力與數(shù)量;也影響女性荷爾蒙分泌及卵子的品質(zhì)，致使生育力下降。