身體防輻射需要內(nèi)外兼?zhèn)?/h3>
隨著科技的發(fā)展，在我們的身邊充斥著不少電子產(chǎn)品。專家提示，電子產(chǎn)品會(huì)產(chǎn)生輻射，而輻射會(huì)給我們的健康造成影響。要想擁有健康體質(zhì)，防輻射工作就要做好。下文介紹了一些科學(xué)養(yǎng)生法，幫你來有效防輻射。
妙招1：調(diào)節(jié)屏幕亮度
調(diào)節(jié)電腦屏幕亮度。一般來說，屏幕的亮度越大，電磁的輻射也就越大，不過太暗的亮度也會(huì)造成眼睛疲勞，所以屏幕亮度要適當(dāng)，可以調(diào)節(jié)成護(hù)理模式。
妙招2：注意保持皮膚清潔
由于細(xì)小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚為了繼續(xù)呼吸就只能讓毛孔越變?cè)酱�，�?dǎo)致面部肌膚變得越來越粗糙，還會(huì)常常長痘。所以，建議你每隔3小時(shí)就去洗一次臉，清潔皮膚，然后認(rèn)真涂抹潤膚乳滋潤肌膚。
妙招3：做好護(hù)膚隔離工作
用電腦前先做好護(hù)膚隔離，可以使用一些防輻射的護(hù)膚品，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
妙招4：隨時(shí)活動(dòng)手腕
工作的間隙，隨時(shí)抽空活動(dòng)手腕。將雙掌合什，相互運(yùn)動(dòng)摩擦致發(fā)熱，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指，這樣反復(fù)做10次，就能促進(jìn)手腕部位的血液循環(huán)，舒緩僵硬狀態(tài)，有效預(yù)防“鼠標(biāo)手”。此外，你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運(yùn)動(dòng)摩擦發(fā)熱時(shí)，檸檬精油的芳香就會(huì)散發(fā)出來，還有提神醒腦的功效。
妙招5：綠茶能喝也能洗臉
英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。科學(xué)家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。在結(jié)束了一天忙碌的工作之后，回到家應(yīng)該立即將臉部的污垢進(jìn)行清理，洗去靜電所吸附的灰塵顆粒。洗臉的時(shí)候建議在溫水中加入一點(diǎn)點(diǎn)綠茶，因?yàn)榫G茶有抗氧化的作用，還可以加強(qiáng)肌膚對(duì)輻射的抵抗能力。
妙招6：西洋參茶和枸杞茶也能抗輻射
西洋參藥性寒，既可以滋陰又可補(bǔ)氣，屬中醫(yī)氣陰雙補(bǔ)佳品。西洋參有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗腫瘤、抗輻射的效果，對(duì)心臟疾病患者夏季常見的煩躁、悶熱、口渴等癥狀有良好的改善作用。開水沖泡參片或參須，加蓋5分鐘即可飲用，每天約3~6克。
枸杞是補(bǔ)腎培元的，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目、延年益壽的功效。枸杞可以降低血糖，降低血清膽固醇，并有一定阻止動(dòng)脈硬化形成的作用，還可調(diào)節(jié)免疫功能，開水沖泡就可以了，每次3~10克。
妙招7：紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
專家認(rèn)為，要想有效防輻射，就要內(nèi)外兼?zhèn)�。不僅要注意飲食的調(diào)理，還需要從外部防輻射。今天介紹的科學(xué)防輻射法，只要你堅(jiān)持使用的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力越來越強(qiáng)，身體防輻射的效果越來越好。
相關(guān)文章
-
早上喝對(duì)一杯水，開啟健康、活力、高效的一天！
經(jīng)過了一夜的睡眠，早起后上完廁所后很多人會(huì)選擇喝上一杯水為身體及時(shí)補(bǔ)充水分。但是
-
脊椎總是疼怎么辦
生活當(dāng)中有很多人們并不知道我們的脊椎總會(huì)出現(xiàn)一些疼痛的癥狀，給我們的身體帶來了非常大的傷害，我們應(yīng)該如何正確的解決我們脊
-
痘痘破了怎么處理？這些處理步驟要知道
其實(shí)在我們的身邊有很多的人們并不知道有很多的人們都會(huì)出現(xiàn)一些皮膚方面的疾病呢，對(duì)于我們的人民來說，有皮膚方面的癥狀也是多
-
女生這些細(xì)節(jié)，不處理真的很尷尬！
在我們的身邊有很多的女性朋友們并不知道應(yīng)該如何保護(hù)我們的身體，才能夠讓我們的身體更加的健康的，那么你知道嗎？女性朋友們出
-
女性抗壓能力超過男性
在我們的身邊有很多的女性朋友們并不知道應(yīng)該如何正確的解決我們身體當(dāng)中壓力過大的，這樣的現(xiàn)象才是最好的，那么你知道嗎？其實(shí)
隨著科技的發(fā)展，在我們的身邊充斥著不少電子產(chǎn)品。專家提示，電子產(chǎn)品會(huì)產(chǎn)生輻射，而輻射會(huì)給我們的健康造成影響。要想擁有健康體質(zhì)，防輻射工作就要做好。下文介紹了一些科學(xué)養(yǎng)生法，幫你來有效防輻射。
妙招1：調(diào)節(jié)屏幕亮度
調(diào)節(jié)電腦屏幕亮度。一般來說，屏幕的亮度越大，電磁的輻射也就越大，不過太暗的亮度也會(huì)造成眼睛疲勞，所以屏幕亮度要適當(dāng)，可以調(diào)節(jié)成護(hù)理模式。
妙招2：注意保持皮膚清潔
由于細(xì)小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚為了繼續(xù)呼吸就只能讓毛孔越變?cè)酱�，�?dǎo)致面部肌膚變得越來越粗糙，還會(huì)常常長痘。所以，建議你每隔3小時(shí)就去洗一次臉，清潔皮膚，然后認(rèn)真涂抹潤膚乳滋潤肌膚。
妙招3：做好護(hù)膚隔離工作
用電腦前先做好護(hù)膚隔離，可以使用一些防輻射的護(hù)膚品，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會(huì)吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時(shí)用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!
妙招4：隨時(shí)活動(dòng)手腕
工作的間隙，隨時(shí)抽空活動(dòng)手腕。將雙掌合什，相互運(yùn)動(dòng)摩擦致發(fā)熱，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指，這樣反復(fù)做10次，就能促進(jìn)手腕部位的血液循環(huán)，舒緩僵硬狀態(tài)，有效預(yù)防“鼠標(biāo)手”。此外，你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運(yùn)動(dòng)摩擦發(fā)熱時(shí)，檸檬精油的芳香就會(huì)散發(fā)出來，還有提神醒腦的功效。
妙招5：綠茶能喝也能洗臉
英國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可以幫助常用電腦的人抵御電腦輻射。科學(xué)家還分析說，橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。在結(jié)束了一天忙碌的工作之后，回到家應(yīng)該立即將臉部的污垢進(jìn)行清理，洗去靜電所吸附的灰塵顆粒。洗臉的時(shí)候建議在溫水中加入一點(diǎn)點(diǎn)綠茶，因?yàn)榫G茶有抗氧化的作用，還可以加強(qiáng)肌膚對(duì)輻射的抵抗能力。
妙招6：西洋參茶和枸杞茶也能抗輻射
西洋參藥性寒，既可以滋陰又可補(bǔ)氣，屬中醫(yī)氣陰雙補(bǔ)佳品。西洋參有增強(qiáng)機(jī)體免疫力、抗腫瘤、抗輻射的效果，對(duì)心臟疾病患者夏季常見的煩躁、悶熱、口渴等癥狀有良好的改善作用。開水沖泡參片或參須，加蓋5分鐘即可飲用，每天約3~6克。
枸杞是補(bǔ)腎培元的，具有養(yǎng)陰補(bǔ)血、益精明目、延年益壽的功效。枸杞可以降低血糖，降低血清膽固醇，并有一定阻止動(dòng)脈硬化形成的作用，還可調(diào)節(jié)免疫功能，開水沖泡就可以了，每次3~10克。
妙招7：紫菜
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
專家認(rèn)為，要想有效防輻射，就要內(nèi)外兼?zhèn)�。不僅要注意飲食的調(diào)理，還需要從外部防輻射。今天介紹的科學(xué)防輻射法，只要你堅(jiān)持使用的話，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的抵抗力越來越強(qiáng)，身體防輻射的效果越來越好。
-
早上喝對(duì)一杯水，開啟健康、活力、高效的一天！經(jīng)過了一夜的睡眠，早起后上完廁所后很多人會(huì)選擇喝上一杯水為身體及時(shí)補(bǔ)充水分。但是
-
脊椎總是疼怎么辦生活當(dāng)中有很多人們并不知道我們的脊椎總會(huì)出現(xiàn)一些疼痛的癥狀，給我們的身體帶來了非常大的傷害，我們應(yīng)該如何正確的解決我們脊
-
痘痘破了怎么處理？這些處理步驟要知道其實(shí)在我們的身邊有很多的人們并不知道有很多的人們都會(huì)出現(xiàn)一些皮膚方面的疾病呢，對(duì)于我們的人民來說，有皮膚方面的癥狀也是多
-
女生這些細(xì)節(jié)，不處理真的很尷尬！在我們的身邊有很多的女性朋友們并不知道應(yīng)該如何保護(hù)我們的身體，才能夠讓我們的身體更加的健康的，那么你知道嗎？女性朋友們出
-
女性抗壓能力超過男性在我們的身邊有很多的女性朋友們并不知道應(yīng)該如何正確的解決我們身體當(dāng)中壓力過大的，這樣的現(xiàn)象才是最好的，那么你知道嗎？其實(shí)