冬天許多人有手腳冰涼的問題問擾，常見于肢體末梢循環(huán)的族群，除了調(diào)理體質(zhì)，可配合外用中藥暖暖包熱敷，幫助溫通經(jīng)絡(luò)，增進(jìn)循環(huán)，改善手腳冰涼問題。

手腳冰涼原因是什么

手腳冰涼在中醫(yī)認(rèn)為有三個(gè)主因，一是脾臟功能失調(diào)，因脾主四肢，脾臟陽虛、寒濕者，都容易四肢冰冷。二是體質(zhì)虛弱或是高血壓、糖尿病患者，通常伴隨有末梢冰冷、下肢水腫。三是血液無法暢通到四肢者，中醫(yī)稱為四逆，多見于有過敏疾病的人。對(duì)于不同體質(zhì)者可配合方劑內(nèi)服調(diào)理，補(bǔ)足體內(nèi)氣。另可輔助應(yīng)用中藥暖暖包溫通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液流暢到四肢末梢，改善循環(huán)，便能有效解決冰冷問題。

教你自制中藥包驅(qū)寒治手腳冰涼

可選擇艾草、紅豆入方做成熱敷包，幫助活氣血、驅(qū)寒邪。古人稱為艾草為醫(yī)草，它能理氣血、逐寒濕、溫經(jīng)脈，內(nèi)服外治都可以用。用紅豆當(dāng)原料，輔以艾草等中藥做成暖暖包，可有效驅(qū)寒、活絡(luò)血路。

另外，艾草有特殊精油香味，使用時(shí)還能聞到陣陣清香。藉由熱敷包可溫通經(jīng)絡(luò)。也可敷或按壓于手背和手腕交接處陽池穴；也是支配全身血液循環(huán)及賀爾蒙分泌的要穴。