長期的夜生活，打亂了人體的生物鐘，比如說酒多傷身、長時間泡吧、無節(jié)制地飲酒，會引起或誘發(fā)肝臟、心臟和腦血管系統(tǒng)的疾病。那么，現(xiàn)在給大家列舉過度夜生活對身體造成的傷害，希望能夠警醒大家。

過度夜生活對身體造成的傷害

一、神經(jīng)紊亂。深夜劇烈的活動，使人體血液重新分配，造成大腦缺血缺氧，影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)�？赏蝗怀霈F(xiàn)頭暈?zāi)垦＃�面色蒼白，出冷汗，腿軟無力，甚則暈厥。

二、胃腸失調(diào)。一般的夜生活，都是活動與進(jìn)食交替進(jìn)行。也有的邊活動邊進(jìn)食，從而影響腸胃正常的消化、吸收功能，使胃酸分泌節(jié)律紊亂。易誘發(fā)慢性胃炎、消化性潰瘍、腸功能紊亂。另外，晚上進(jìn)餐過多，造成胰島素分泌較多，脂肪合成過多，會引起肥胖。

三、病菌侵?jǐn)_。酒吧、KTV的密封設(shè)施較好，室內(nèi)的空氣交換困難，加上很多人吸煙，大量的煙霧使得空氣污濁。加上房內(nèi)長期沒有陽光的照射，又缺乏有效的消毒，使細(xì)菌、病毒以等隱匿于屋內(nèi)，并且大量繁殖，長期呆在其內(nèi)，容易使人患上傳染性疾病。

另外，一些聽力受損也和長期在吧房內(nèi)“聆聽”高昂的音樂聲，尤其是那些打擊樂器有關(guān)。有資料顯示，美國幾位長期從事打擊樂工作的知名音樂家，最終的結(jié)局毫無例外地都是聾子。這就足以說明，高分貝音響對人的聽力是有害的。

適度的夜生活，是一種比較好的休閑方式，對緩解工作生活壓力，穩(wěn)定情緒等，都有一定的作用。但若過度夜生活，則會對身體造成嚴(yán)重的傷害。因此，建議最好不要經(jīng)常過夜生活。