鼻子是人體的嗅覺(jué)和呼吸器官，它的健康極大地保障了人體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。春季花粉肆虐，該怎么預(yù)防鼻炎呢？鼻炎可能引發(fā)多種并發(fā)癥，比如頭痛、慢性咳嗽等，當(dāng)鼻腔的生理功能受到影響時(shí)，人體的諸多功能也會(huì)隨之受到影響。

鼻炎是一種常見(jiàn)的疾病，主要表現(xiàn)是鼻子不透氣，晨起會(huì)接連不斷的打噴嚏，是因?yàn)楸钦衬な軗p導(dǎo)致的炎癥，輕度的可能只是鼻咽部有些不適，嚴(yán)重的可以發(fā)展成為鼻竇炎甚至引起顱內(nèi)感染，甚至可能誘發(fā)癌癥。

1、改掉挖鼻的不良習(xí)慣。很多人喜歡去挖鼻孔，其實(shí)這是一個(gè)非常不好的習(xí)慣，因?yàn)槲覀兊氖挚赡軒в屑?xì)菌和病毒，這樣很容易造成鼻腔的炎癥，另外，挖鼻孔很容易損傷鼻腔粘膜，還容易出血，而出血就更容易感染細(xì)菌和病毒。

2、及時(shí)矯正一切鼻腔的畸形。有一些人是存在先天的的一些畸形，比如鼻中隔偏曲等，這些都會(huì)嚴(yán)重影響鼻腔正常的呼吸，也會(huì)導(dǎo)致鼻腔的營(yíng)養(yǎng)不夠，引起炎癥，因此，發(fā)現(xiàn)有這樣的問(wèn)題存在，一定要想辦法矯正。

3、徹底治療扁桃體炎、鼻竇炎等慢性疾病。因?yàn)橛羞@些疾病的人非常容易罹患鼻炎，而且非常容易成為慢性，更難治療。所以，發(fā)現(xiàn)患這樣的疾病一定要徹底根治。

4、寒冷的時(shí)候戴口罩，注意保暖。這樣可以減少冷空氣對(duì)鼻粘膜的刺激。

5、遠(yuǎn)離空氣污染�，F(xiàn)在的空氣污染越來(lái)越厲害，全國(guó)各地霧霾的天氣也是越來(lái)越多，對(duì)呼吸道的健康是一種威脅，這對(duì)于鼻炎來(lái)講可謂是雪上加霜，如果你想遠(yuǎn)離鼻炎，那就要遠(yuǎn)離空氣的污染，無(wú)論是工作的環(huán)境還是自己的家里，都要避免接觸灰塵及化學(xué)氣體特別是有害氣體。

6、加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，所有的炎癥都是因?yàn)榈挚沽�和免疫力下降所�?dǎo)致的，鼻炎也同樣，所以，想要遠(yuǎn)離鼻炎，就要增加自身的抵抗力和免疫力，建議平時(shí)多補(bǔ)充一些富含蛋白質(zhì)類的食物，這個(gè)季節(jié)多吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。

7、加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)。運(yùn)動(dòng)是強(qiáng)身健體的一種好方法，通過(guò)運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)新陳代謝，還可以促使血液循環(huán)改善，這樣使得鼻甲內(nèi)的血液循環(huán)更加的通暢，減少鼻炎的發(fā)生。

千萬(wàn)不要小看只是一個(gè)小小的炎癥，很多疾病都是從炎癥開(kāi)始的，同樣，癌癥也不是一天行程的，前期的表現(xiàn)也是炎癥，所以，千萬(wàn)不要小看鼻炎，但是，目前對(duì)于慢性鼻炎，臨床也沒(méi)有更好的治療手段，導(dǎo)致很多鼻炎的病人只能這樣繼續(xù)拖延，三分治七分養(yǎng)很重要，其實(shí)更重要是預(yù)防。