人一直處于忙碌狀態(tài)，一旦停下腳步疲勞就會蜂擁而至，有時還會讓人無法招架。其實，我們的身體都會發(fā)出一些信號，暗示“真的受夠了!”。下面是專家總結(jié)的“身體超越極限的7個暗號”。你有沒有中招了呢?

1.記性變差

有些身體健康的人記性不好。其實，這些人是“大腦超載”，激素變化擾亂了記憶功能，使人無法記住更多的內(nèi)容，容易忘記近期的事情。

2.喝咖啡也會困

喝咖啡后人的大腦活動會發(fā)生改變。如果咖啡因沒起作用，就意味著身心已經(jīng)極度疲勞，抵消了咖啡因的興奮作用。

3.吃溫和的食物也會加重泛酸

壓力不會導致泛酸，但會加重泛酸病情。即使沒有吃辛辣刺激的食物，泛酸癥狀仍然存在或更加嚴重，就說明壓力過大。

4、神經(jīng)精神癥狀

如記憶喪失、說話困難、注意力不集中、理解力差及睡眠障礙。

5.午睡一會兒也做夢

午睡可以給身體“充電”。不過，午睡最長時間為30分鐘左右，通常只處于淺睡眠狀態(tài)。但是，如果你午睡時一閉眼，就開始做各種奇怪的夢，說明大腦嚴重缺少睡眠，迫不及待地想要進入深度睡眠階段。

6.運動后更加難受

一般情況下，慢跑45分鐘會讓人感覺很輕松，但是如果你剛開始運動就感覺疲憊，就說明身體已經(jīng)超負荷了。伯加博士研究發(fā)現(xiàn)，壓力大的女性進行中等強度的運動，身體能量會供應(yīng)不足，感覺疲憊乏力。

7.頭皮變敏感

壓力通常會導致皮膚中神經(jīng)肽和其他自然化學物質(zhì)增加，引起炎癥。這種炎癥會以痤瘡或酒糟鼻等形式爆發(fā)，有的還會導致血管收縮，使面部和頭部的皮膚過緊、刺痛或敏感。