手指、手掌、手腕是人與生俱來的“保健儀”，然而大多數(shù)人卻對此毫不知情，白白浪費(fèi)了這種資源。美國《預(yù)防》雜志刊登文章，總結(jié)出雙手鮮為人知的4種保健作用。

　　用手衡量食量

　　外出就餐時(shí)，食量過大是導(dǎo)致熱量攝入超標(biāo)的主因。而控制食量的最簡單方法是用手掌來衡量。一份肉或魚的量最好約為你手掌那么大。理想的一份飯后甜點(diǎn)約為大拇指大小。一份新鮮水果的量約是拳頭大小。一份炒菜、米飯的量則應(yīng)是手掌屈起來所盛的量。

　　用手指溫度預(yù)測心臟病

　　研究發(fā)現(xiàn)，心臟病出現(xiàn)明顯癥狀之前，信號(hào)已經(jīng)在手指有所顯現(xiàn)了。

　　具體預(yù)測方法：用血壓計(jì)袖帶裹住手臂，當(dāng)袖帶膨脹時(shí)，流向手部的血液減少，手指溫度下降。5分鐘后，松開袖帶，手指溫度恢復(fù)的速度越快，心臟就越健康。

　　按壓手腕防止暈車

　　在乘長途車出行時(shí)，按壓手腕內(nèi)側(cè)兩肌腱之間的內(nèi)關(guān)穴(掌下三指寬處)，有助防止暈車。

　　用“五指梳”幫助護(hù)發(fā)

　　將手指放在前額發(fā)際線處，由前向后梳頭發(fā)，同時(shí)呼氣。每天重復(fù)10次，能刺激毛囊生長，讓頭發(fā)變得更濃密。謝麗