有些人每逢星期天、節(jié)假日，便戀在被窩里不起床，還說(shuō)：睡懶覺(jué)是一種享受，其實(shí)，睡懶覺(jué)對(duì)身體健康是非常有害的。我們知道，人在睡覺(jué)時(shí)大腦皮層處在抑制狀態(tài)。早上醒來(lái)后，人最需要的是呼吸新鮮空氣，進(jìn)行適當(dāng)?shù)娜�身活�?dòng)，以轉(zhuǎn)變腦皮層在睡眠時(shí)的抑制狀態(tài)，使人體內(nèi)臟及全身關(guān)節(jié)的活動(dòng)很快協(xié)調(diào)一致，為一天的工作學(xué)習(xí)做好充分的準(zhǔn)備。

戀床睡懶覺(jué)至少有幾大危害：

1.會(huì)擾亂人體正常生物節(jié)律。人體激素的分泌是有規(guī)律性的，戀床者體內(nèi)生物鐘節(jié)律被擾亂，白天激素上不去，夜間激素水平降不下來(lái)，結(jié)果白天雖然睡得很久，但仍感到疲憊無(wú)力，精神不振，到了夜間又興奮難以入睡。

2.影響大腦功能。早上，室內(nèi)空氣較污濁，二氧化碳和其它有害濃度較高，人在這種條件下睡覺(jué)，會(huì)因缺氧而感到頭暈?zāi)X漲，注意力不集中，記憶力減退。

3.對(duì)呼吸道的抗病能力降低。因早晨臥室空氣混濁，空氣中含有大量細(xì)菌、病毒和塵粒，對(duì)呼吸道的抗病能力有影響，很容易患感冒、咳嗽、咽炎等。

以上這些都是戀床睡懶覺(jué)對(duì)身體的危害，雖然難得的周末可以放松身體，但是也不可以過(guò)度貪睡哦。