想要性生活有質(zhì)量，首先就要過(guò)健康的性生活。那么，如何才能過(guò)上健康的性生活呢?今天就給大家說(shuō)一下。

患有某些嚴(yán)重器質(zhì)性疾病的患者，不可勉強(qiáng)過(guò)性生活。

患有傳染病的人，尤其是患有性病的人，切忌過(guò)性生活，以免害己害人。

精疲力盡之際不可性愛，否則，消耗體力過(guò)度有損健康。

心情不快時(shí)不要勉強(qiáng)過(guò)性生活，以免產(chǎn)生厭惡之感，影響以后性生活的和諧。

經(jīng)期千萬(wàn)不要同房，否則，會(huì)因婦女經(jīng)期子宮頸口的開放，內(nèi)膜脫落充血，身體抵抗力差等原因，導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、痛經(jīng)或閉經(jīng)等多種婦科疾病。

女性喝酒之后不要過(guò)性生活，以免受孕后危及未來(lái)胎兒健全發(fā)育。

嚴(yán)禁不講環(huán)境及生理衛(wèi)生性愛，以免將細(xì)菌病原體帶入體內(nèi)，損害健康。

飽食后和饑餓時(shí)不要過(guò)性生活，因?yàn)轱柺呈谷四c道充盈并充血，大腦及其他器官相對(duì)供血不足;饑腸轆轆時(shí)，人的體力下降，精力不充沛，達(dá)不到性滿足。

精神過(guò)度緊張中不要過(guò)性生活，否則會(huì)加劇女方的疼痛。

綜上所述，這些情況不要過(guò)性生活，因?yàn)檫@些都是不健康的性生活，會(huì)危害我們的健康。