很多人都覺(jué)得糖尿病是胖子的專利，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，事實(shí)上，很多瘦子也容易得糖尿病，下面讓小編為你講講容易得糖尿病有哪些“瘦子”。

哪些瘦人得糖尿病風(fēng)險(xiǎn)更高？

1、有糖尿病家族史。糖尿病具有一定的遺傳性；

2、向心性肥胖或“隱性肥胖”的人。他們看上去不胖，但肚子上的脂肪卻很多。體質(zhì)指數(shù)看似正常甚至偏低，但內(nèi)臟脂肪含量卻過(guò) 高，這類(lèi)人需尤其警惕，更應(yīng)注意監(jiān)測(cè)腰圍、腰臀比；

3、有巨大兒生產(chǎn)史的女性。很多孕媽媽營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，胎兒過(guò)大，這不僅加大了產(chǎn)婦分娩時(shí)的困難，而且也增加了產(chǎn)婦日后患糖尿病的危險(xiǎn)。懷孕期間要注意檢測(cè)血糖，做到營(yíng)養(yǎng)均衡最重要，并非吃得越多越好；

4、患有多囊卵巢綜合征的育齡女性。多囊卵巢綜合征與內(nèi)分泌 激素代謝紊亂有一定的關(guān)系，而這也會(huì)增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

消瘦型糖友配餐應(yīng)遵循的原則

1、糖尿病人因代謝紊亂，蛋白質(zhì)分解過(guò)速、丟失過(guò)多，容易出現(xiàn)負(fù)氮平衡。所以膳食中應(yīng)補(bǔ)充適量奶、蛋、魚(yú)、瘦肉和豆制品等含蛋白質(zhì)豐富的食物。一般每日每千克體重需蛋白質(zhì)1~1.5克，消瘦型糖尿病患者可酌情增加。每日能量攝入量可適當(dāng)放寬，使得糖友的體重回到標(biāo)準(zhǔn)體重水平。

2、一般糖尿病患者每日脂肪攝入總量在50~60克，消瘦型糖尿病患者可適量增加，在烹調(diào)時(shí)最好選用植物油，避免攝入含膽固醇過(guò)高的食物，如魚(yú)子、肥肉、動(dòng)物肝臟、腦髓等。

大家應(yīng)該要明白，糖尿病不是胖的人才會(huì)得的，平時(shí)生活方法不注意好，再瘦也是有可能患上糖尿病的。