無論是公車站旁的陽光早餐還是街邊小店，到處都能見到豆?jié){的影子。每天早餐一杯豆?jié){成了很多人的習慣，尤其是女性，總覺得豆?jié){能讓她們延緩衰老，美容養(yǎng)顏，苗條又健康。但是大家除了知道豆?jié){的營養(yǎng)好處之外，可能都不會想到它還有危害之處。

讓我們來見識一下，這營養(yǎng)的豆?jié){到底會有什么危害。

1、豆?jié){性質(zhì)偏寒，消化不良、噯氣和腎功能不好的人，最好少喝豆?jié){。另外，急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌過多加重病情，或者引起胃腸脹氣。

2、暖瓶保溫豆?jié){這種方法不可取，因為暖瓶溫濕的內(nèi)環(huán)境極有利于細菌繁殖。另外，豆?jié){還能夠溶解暖瓶里的水垢，喝了會危害人體健康。

3、豆?jié){是由大豆制成的，嘌呤含量很高，且屬于寒性食物，所以有痛風、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜喝豆?jié){。

4、手術或病后處于恢復期的病人身體抵抗力普遍較弱，腸胃功能不是很好，因此，在恢復期間最好不要飲用寒性的豆?jié){，這樣容易產(chǎn)生惡心、腹瀉等癥狀。

5、豆類中含有抑制劑、皂角素和外源凝集素。這些都是對人體不好的物質(zhì)，常喝豆?jié){就會引起缺鋅。

對付它們的最好方法就是將豆?jié){煮熟，而且長期食用豆?jié){的人不要忘記補充微量元素鋅，因為鋅缺乏時全身各系統(tǒng)都會受到不良影響,引起食欲不振，原性肢體皮炎，皮膚粗糙干燥等等。以通過生物轉(zhuǎn)化的鋅硒碘蛋白粉為主要原料的新稀寶牌鋅硒寶片，能提高人體免疫力，讓身體更加健康。