夏季，太陽光照是最毒的，有的時(shí)候，人會(huì)被曬得特別黑，還會(huì)形成黑白色差，這對于女性的朋友來說，就是一大問題，小編給大家介紹4款食譜來調(diào)理膚色不均喔。

膚色不均勻怎么調(diào)理

1、芝麻茶

材料：芝麻200g、茶葉3g

1、芝麻放入炒鍋中，以小火慢慢焙成淡黃色，放涼后倒入密封的玻璃容器中保存。

2、食用時(shí)取2g 芝麻、3g 茶葉放入壺中煮開即可。

2、蜜汁山芋

材料：山芋1500克，萵筍500克，蜂蜜200克。

1、山芋切成長條，用小刀修成橄欖形，用水煮熟。萵筍修成三角塊，用鹽水氽一下，撈出備用。

2、鍋中放入蜂蜜，加熱后倒入橄欖形山芋，翻炒均勻整齊地放盤中成菱形，山芋外圍用三角形萵筍裝飾即可。

推薦理由：

1、山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。

2、山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。

3、而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。

3、蜜汁花生棗

材料：紅棗100克，花生仁100克，蜂蜜200克

做法：1、將紅棗和花生仁溫水泡后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，

2、再加蜂蜜，至汁液粘稠�；�，也可用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生仁、紅棗熟后入鍋。

推薦理由：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生肉滋潤，蜂蜜補(bǔ)氣。

4、筍燒海參

材料：海參200克、筍100克

做法：

1、水發(fā)海參200克切長條，與鮮筍或水發(fā)筍100克切片同入鍋，

2、加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒，勾芡后食用。

推薦理由：海參滋陰養(yǎng)血，竹筍清內(nèi)熱，綜合生效使皮膚細(xì)膩光潤。

多注意一下防曬，被曬傷了對皮膚不好，對了，夏天要多補(bǔ)水，出去運(yùn)動(dòng)時(shí)要注重防曬喔!