每次刷牙隨便上下左右刷刷一分鐘就了事嗎？餐后不用牙線，只以牙簽剔牙？這些錯(cuò)誤的潔牙習(xí)慣，可能導(dǎo)致牙結(jié)石堆積、牙肉萎縮，也讓牙周病找上門來。

　　根據(jù)臺(tái)北市牙醫(yī)師公會(huì)調(diào)查，5成民眾刷牙時(shí)間不到牙醫(yī)建議的3分鐘，大多民眾只在起床后、睡覺前刷牙。反而最重要的三餐后潔牙，只有不到兩成做到。另外，調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，牙線的主要使用者為中壯年族群，年長(zhǎng)者則偏愛牙簽。

　　臺(tái)北市牙醫(yī)師公會(huì)醫(yī)師蔡珍重表示，正確潔牙包括刷牙及使用牙線。刷牙也有“標(biāo)準(zhǔn)程序”，時(shí)間不夠，無法達(dá)到清潔效果，尤其是下門牙內(nèi)側(cè)、上臼齒靠臉頰一側(cè)，較容易堆積牙結(jié)石，更要列為“重點(diǎn)區(qū)域”。

　　對(duì)于牙縫卡菜渣，蔡珍重也說，完全不鼓勵(lì)使用牙簽，因?yàn)檠篮灴赡軅�害到牙齒的琺瑯質(zhì)，還可能使牙肉萎縮，最好使用牙線。如果有家族性牙周病或牙周敏感，最好再搭配使用漱口水，降低牙結(jié)石堆積的速度。同時(shí)最好3個(gè)月更換一次牙刷，已配戴活動(dòng)假牙的民眾，不要使用一般牙膏清潔假牙，以免造成細(xì)菌堆積。