為了生計(jì)不得不上班維持家庭開(kāi)銷(xiāo)，對(duì)于辦公室白領(lǐng)來(lái)說(shuō)，每天盯著電腦接受輻射，心肺活動(dòng)本來(lái)就不暢快，加上空調(diào)房里氧氣缺少，讓整個(gè)身體產(chǎn)生疲勞。專(zhuān)家表示，久座辦公室白領(lǐng)以下4大部位容易受傷。

1、大腦

雖說(shuō)大腦的潛力只開(kāi)發(fā)了很少的一點(diǎn)兒，但工作一天常有大腦透支的感覺(jué)。每天在電腦前接受輻射，心肺活動(dòng)本來(lái)就不暢快，加上空調(diào)房里氧氣缺少，大腦在難以發(fā)揮最佳狀態(tài)的工作環(huán)境里加倍工作，疲勞感會(huì)來(lái)得更容易些。

2、皮膚

電腦屏幕表面存在大量靜電，能吸附很多灰塵，你的臉離它那么近，自然也逃不過(guò)池魚(yú)之災(zāi)。細(xì)小的面部毛孔都被灰塵微粒堵塞住了，皮膚為了不窒息，只能讓毛孔越變?cè)酱蟆Ｃ娌考∧w也就越來(lái)越粗糙，摸上去疙里疙瘩的就是被面部分泌的油脂包裹住的灰塵微粒。

3、眼睛

目不轉(zhuǎn)睛在這里得到了完美實(shí)現(xiàn)——用電腦時(shí)精神過(guò)于集中，眨眼次數(shù)從正常的每分鐘20次，驟降到每分鐘4-5次。然后眼睛缺氧，淚液減少，但進(jìn)入眼睛的光線(xiàn)刺激和輻射卻加倍了。于是眼球干燥、視力減退、淚管堵塞，俗稱(chēng)“干眼癥”。

4、頸椎

過(guò)高的電腦桌讓屏幕高高在上，眼睛緊盯屏幕時(shí)，脖子就不由自主地越伸越向前。頸椎本來(lái)是個(gè)向后的弧形，現(xiàn)在卻被扭成了S形，長(zhǎng)期處于錯(cuò)位的狀態(tài)下頸椎很容易僵硬變形。

當(dāng)今時(shí)代，有些白領(lǐng)的工作量已經(jīng)超過(guò)了身體所能承載的限度，大部分白領(lǐng)需要長(zhǎng)期坐在電腦前，全身肌肉和骨骼得不到放松，久而久之就會(huì)影響到身體健康。在工作之余，給自己一點(diǎn)休息的時(shí)間，活動(dòng)一下眼睛以及全身，讓身體得到短暫的休息，從而擁有更好的精神狀態(tài)進(jìn)行工作。