上班族是久坐族的代表，他們每天有八小時或更多都是坐在電腦前，缺少運動。長期下去會帶來健康隱患。那么久坐對上班族的身體究竟有哪些危害呢?如何在這樣的環(huán)境中保護自己的健康呢?今天就讓小編來揭秘!

久坐的六大危害：

1、傷胃

久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現(xiàn)食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等癥狀。

2、傷心肺

久坐使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統(tǒng)疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。

3、傷肌肉

久坐不動會引發(fā)全身肌肉酸痛、脖子僵硬和頭痛頭暈，加重腰椎疾病和頸椎疾病。

4、損筋骨

久坐頸肩腰背持續(xù)保持固定姿勢，椎間盤和棘間韌帶長時間處于一種緊張僵持狀態(tài)，就會導致頸肩腰背僵硬酸脹疼痛，或俯仰轉身困難。特別是坐姿不當(如脊柱持續(xù)向前彎曲)，還易引發(fā)駝背和骨質增生。

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