白領女性的生活是十分單調無趣的，尤其是下午，精神不濟、哈欠連天等接踵而來，此時聽聽音樂會緩和一陣，但長時間戴耳機聽音樂可致聽力下降。上班期間帶耳機聽音樂只是其中一個壞習慣，下面就來看白領女性存在的五大壞習慣吧。

惡習一：工作時間戴耳機

你認為工作時戴耳機可以避免打擾周圍的人，就算自己開點小差聽聽音樂也不會被領導發(fā)現(xiàn)。

危害原因：

耳機掛在外耳道，零距離地將聲音傳輸?shù)蕉鷥龋�避免了其他聲音的干擾，直接刺激耳神經，長時間的音量過大可造成聽力下降，嚴重時還可導致雙耳失聰。

改一改：

可將耳機換成小音箱。如需使用耳機，應避免將音量調得過高。不要輕易使用別人的耳機，以避免交叉感染。

惡習二：朝九晚五高跟鞋不離腳

白領女性為了配合職業(yè)裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班后即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家后才能脫下，十幾個小時都穿著高跟鞋。

危害原因：

長時間穿著高跟鞋，雙腳長期處于非自然狀態(tài)，足弓壓力增加，得不到任何休息，腳趾被迫承擔過多的壓力。久而久之就會出現(xiàn)拇指外翻、足弓塌陷等病癥，越來越痛苦，最后的結果是需要通過手術來矯正。

改一改：

在辦公室準備一雙舒適的平底皮鞋，享受8小時的足部放松。不要連續(xù)3天以上穿同一雙鞋，這樣做能使你的腳部保持良好的衛(wèi)生狀態(tài)，也能讓鞋子好好地“恢復”一下體力。

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