隨著經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展，越來越多的人依賴于電腦，伴隨的還有各式各樣的電腦病，如鼠標(biāo)手、屏幕臉等，還有最新出現(xiàn)的電腦病——電腦脖。那么上班族們該如何應(yīng)對電腦脖呢?下面就一起來看看吧。

電腦脖：低頭低出來的新電腦病電腦脖

癥狀：許多白領(lǐng)頸椎特別不好，就與長期使用筆記本電腦的習(xí)慣有關(guān)系，這種“電腦脖”常常會讓人覺得脖子抬不起來，脖子有酸脹感，嚴(yán)重的還會引起放射狀疼痛和頭暈、嘔吐等癥狀。

病因：事實上，筆記本電腦在人體工程學(xué)方面存在嚴(yán)重缺陷，屏幕與鍵盤之間距離太近，并不能像臺式機(jī)電腦一樣，屏幕與眼睛保持基本在同一水平線上。

因為筆記本電腦是鍵盤與屏幕一體的，所以在打字的同時，必須要一直低著頭看屏幕，僵著脖子低頭看屏幕，更容易造成頸肌損傷。然而，若將機(jī)器抬到眼睛適合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。因此，多數(shù)人還是習(xí)慣讓脖子承受一定的壓力。脖子處于一種前傾姿勢，會導(dǎo)致軟組織勞損和椎間盤損傷。

如何應(yīng)對低頭低出來的電腦病

使用筆記本電腦工作中盡量想辦法維持頭頸中立位;工作一小時就要休息片刻，活動、放松一下頸腰部。用電腦時腰要挺直，桌面高度要適宜;應(yīng)該盡量避免長時間使用筆記本電腦。

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