五一小長假來臨前，上班族還要連續(xù)上七天班，相信大家都勞累極了，這時候，不妨多吃一些有抗疲勞功效的食物吧，緩解一下，以輕松的心態(tài)、精神的狀態(tài)過完七天，然后放下美好的假期。以下，編輯特別向大家推薦十款抗疲勞食物。

綠茶

綠茶從另一個方面入手對人們進行提神醒腦，從而緩解疲勞。綠茶含有咖啡因，但是又比咖啡健康。含有豐富抗氧化物質的綠茶除了可以緩解疲勞之外，還具有抗衰老的功效，是不少女性的首選飲品。

檸檬

含有豐富的檸檬酸，是促進熱量代謝過程中的參與物質，有消除疲勞的功能。

草莓

含有豐富的維生素C，而維生素C有助于人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養(yǎng)，因此多吃草莓能使人精力充沛。

香蕉

緩解疲勞最好的方法就是吃香蕉，不知道大家是否試過呢?因為香蕉一直以來都有著“高能量食品”的美稱，經常吃香蕉可以讓我們處于精力旺盛的狀態(tài)。