亞健康之所以在辦公室白領(lǐng)一族頻發(fā)是因為他們的工作環(huán)境決定了其處于一個狹窄的空間，每天兩點(diǎn)一線徘徊在家與辦公室之間，飲食以快餐為主，沒時間鍛煉缺乏運(yùn)動，再加上壓力大精神高度緊張，這些都是亞健康的促發(fā)因素。那么白領(lǐng)如何積極有效應(yīng)對亞健康呢?

您知道什么是亞健康嗎?

亞健康是一種臨界狀態(tài)，處于亞健康狀態(tài)的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現(xiàn)精神活力和適應(yīng)能力的下降，如果這種狀態(tài)不能得到及時的糾正，非常容易引起身心疾病。亞健康即指非病非健康狀態(tài)，這是一類次等健康狀態(tài)，是界乎健康與疾病之間的狀態(tài)，故又有“次健康”、“第三狀態(tài)”、“中間狀態(tài)”、“游移狀態(tài)”、“灰色狀態(tài)”等的稱謂。世界衛(wèi)生組織將機(jī)體無器質(zhì)性病變，但是有一些功能改變的狀態(tài)稱為“第三狀態(tài)”，我國稱為“亞健康狀態(tài)”。