輻射是健康的第一殺手，可是，如今處處是輻射，因此誰也無法逃脫輻射的“魔爪”。但是，我們還是可以做好防護(hù)工作的。那么，我們該如何防輻射呢?

【日常防輻射有11招】

1、用筆記本電腦代替臺式機

沒錯，你最好用最快速度將家中的臺式機淘汰掉，因為研究顯示，臺式機機箱的輻射要比筆記本電腦大得多。

再說，現(xiàn)在已經(jīng)完全不用擔(dān)心筆記本電腦速度比臺式機慢、顯示屏比臺式機小等各種問題，各種超高品質(zhì)的筆記本電腦已經(jīng)層出不窮，顯示屏也已足夠大了，實在不行你還可以外接一個顯示器。

不過，也要提醒你，最好不要一邊給筆記本電腦充電一邊開機使用，因為通電的變壓器是輻射的主要來源，所以最好給筆記本電腦充足電后拔下電源再開機使用。

2、每天清潔電腦屏幕

每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因為靜電而附著的微塵。

因為那些屏幕上附著的微小顆粒會加大輻射量。

3、電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物

在電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。

4、腳底踩兩個高爾夫球

坐在電腦前工作時，在腳底踩兩個高爾夫球，一邊工作，一邊踩著高爾夫球在地面上小范圍滾動。

這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益于全身健康。

5、每1小時站起來活動10分鐘

長時間坐在電腦前不運動，不僅全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會受到影響，導(dǎo)致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內(nèi)蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。

還有你沒想到的是，大腦皮層也會感到疲憊，難以發(fā)揮最佳的工作狀態(tài)。