上班族辦公室補水的小竅門。春季補水是必須要做但是很多人忘記的事情，尤其是白領(lǐng)一族，每天的工作量比較大，這樣就很容易忘記給自己補水，加上辦公室的空氣比較干燥，所以白領(lǐng)族補水是很重要的哦。

白領(lǐng)一族，每天朝九晚五，工作時精神都要高度集中，這樣很容易就是白領(lǐng)們忘記喝水，造成體內(nèi)水分補給不足。而體內(nèi)水分減少，就會造成血液濃縮及黏稠度增大，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能，甚至對生命健康造成威脅。

那么，“缺水”的白領(lǐng)上班族該如何“補水”，拓寬“水源”呢?

一、多喝水，勤上洗手間。但要注意，對于部分大腸代謝功能差的朋友，最好在感到口渴的時候再去喝水，以免造成體內(nèi)水代謝進一步紊亂。

二、辦公族健康茶飲選綠茶。專家認為，平時多喝綠茶可起到一定的抗輻射作用�！渡褶r(nóng)本草》把茶列入365種藥物之中，并說“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。”。綠茶中含有的維生素C、維生素E，特別是茶多酚，具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，從而起到抗輻射、增強機體免疫力的作用。

此外，茶葉中含有胡蘿卜素，它在腸壁和肝臟的作用下，可以轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A。而維生素a具有滋養(yǎng)眼睛、緩解眼睛疲勞、預(yù)防夜盲癥的作用。

三、菊花茶補水又呵護眼睛。電腦族也可用菊花茶“呵護”眼睛，華人自古就知道菊花有保護眼睛的作用，菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效。