辦公室是白領(lǐng)的第二個(gè)家，每天在辦公室最少都要呆上8個(gè)小時(shí)，然而在這個(gè)家中會(huì)給他們帶來(lái)各種疾病隱患。春節(jié)長(zhǎng)假期間的調(diào)整過(guò)后，白領(lǐng)應(yīng)提早預(yù)防辦公室四大頑疾，讓白領(lǐng)在新的一年里健康工作，享受“家”的溫馨歡樂(lè)。

很多OL都有“鼠標(biāo)手”

病癥：鼠標(biāo)手

不適表現(xiàn)：在電腦前工作一段時(shí)間后，手掌、手腕或前臂時(shí)有脹痛的感覺(jué)，晚上尤其嚴(yán)重。拇指伸展不自如，有疼痛感，嚴(yán)重時(shí)手指和手部都虛弱無(wú)力。

診斷：長(zhǎng)時(shí)間手腕保持固定的傾斜姿勢(shì)，腕部肌肉緊張?jiān)斐傻木植坎贿m。

小處方：

1、調(diào)整電腦桌上的鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度，最好使其低于采取坐姿時(shí)肘部的高度，最多和肘部等高。

2、手腕保持自然姿勢(shì)，盡量養(yǎng)成習(xí)慣靠臂力來(lái)移動(dòng)鼠標(biāo)而不用腕力。

3、購(gòu)買(mǎi)鼠標(biāo)時(shí)，選用弧度高、接觸面寬的款型，不要貪漂亮選擇過(guò)小的鼠標(biāo)。

4、嘗試左右手交換使用鼠標(biāo)，減少單手使用鼠標(biāo)的時(shí)間和壓力。