用食物進(jìn)行冬季養(yǎng)生，是最容易吸收，也是最容易補(bǔ)身的。不同的季節(jié)吃不同季節(jié)里的食物，保健效果會(huì)特別好，而且較少使用催熟劑，比較安全、健康。慢性咽炎一直被認(rèn)為“教師職業(yè)病”，今天小編給大家推薦7種蔬菜，防治慢性咽炎有很好效果，止咳化痰也是功效顯著。

慢性咽炎一直被認(rèn)為“教師職業(yè)病”，因?yàn)椋�教師說(shuō)話多，三尺講臺(tái)上“吃了”不少粉筆灰。其實(shí)，慢性咽炎也不一定是教師的專利，律師、歌手都容易患。

冬季養(yǎng)生，小編給大家推薦7種蔬菜，防治慢性咽炎有很好效果，止咳化痰也是功效顯著。

冬季養(yǎng)生：七種蔬菜防治慢性咽炎

胡蘿卜：防治慢性咽炎怎少得了胡蘿卜?胡蘿卜，味甘平，食之補(bǔ)脾健胃。胡蘿卜以燉食最好，炒食為良。燉食能保持胡蘿卜素93%以上，炒食也可保持胡蘿卜素80%以上，而生食、涼拌，人體僅能吸收胡蘿卜素10%。

小白菜：小白菜，味苦微寒，通腸利胃。小白菜含維生素C和鈣質(zhì)甚多，還含磷、鐵、胡蘿卜素和維生素B等。還有一種洋白菜，即卷心菜，常食能益心腎，健脾胃，對(duì)防治慢性咽炎有化痰效果。