近日，有廣告商發(fā)明了“�；谢�”、“壞記猩”、“又短鹿”、“搞錯(cuò)鳥”、“好累鴨”等八大“神獸”，統(tǒng)稱為摧殘白領(lǐng)大腦的八大“腦獸”，引發(fā)許多網(wǎng)友的共鳴，因?yàn)槁殘?chǎng)白領(lǐng)常因?yàn)槟X子不夠用而感覺身心疲憊。

八大腦獸令高工作壓力下的白領(lǐng)們抓狂不已，不過果殼網(wǎng)的專家卻認(rèn)為，年紀(jì)輕輕、智商挺高的上班族之所以常常會(huì)覺得大腦不夠用，并不在于白領(lǐng)們自嘲的“年紀(jì)大了”，而在于不正確的用腦方式導(dǎo)致效率下降。

一. 減輕大腦壓力的“小動(dòng)作”

1.減壓醒腦的有氧搏擊

有氧搏擊是白領(lǐng)們減壓又健腦的最佳運(yùn)動(dòng)。在整個(gè)運(yùn)動(dòng)的過程中，肢體運(yùn)動(dòng)幅度的增加有利于改善大腦的應(yīng)變能力，讓男人隨時(shí)可以進(jìn)入最佳狀態(tài)。在家中也可以進(jìn)行簡(jiǎn)單的搏擊運(yùn)動(dòng)：雙腿前后站立，同時(shí)在變換位置過程中原地跳動(dòng)，雙臂環(huán)抱，并逐一向前出拳。每次10分鐘，堅(jiān)持下來就會(huì)得到減壓、健腦雙收獲。

2.放松的頭部按摩

每隔2小時(shí)做一做頭部按摩，不但能夠促進(jìn)大腦的思維活躍，更可以在片刻休息間讓壓力得到緩解。具體方法是：雙手五指插入頭發(fā)后輕輕并攏，向上輕輕提拉20次，然后手腕放松，掌心輕輕扣擊頭部20次就能達(dá)到效果。