頸椎病如病魔般纏繞在上班族身上，上班族長期坐在電腦前，身體缺乏運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作長期保持單一的姿勢，最容易患上頸椎病!一旦患上了頸椎病，就會(huì)給我們的生活、工作帶來更大的不便，而且自己也是飽受煎熬!

人體健康時(shí)，頸椎為大腦輸送養(yǎng)分，并給心、肝、脾、肺、腎等重要器官和肌肉傳遞大腦指令，但一旦當(dāng)人體發(fā)生病變，它就會(huì)像炸彈一樣給人體帶來致命一擊。

頸椎病會(huì)引起血壓不穩(wěn)、心腦血管病及慢性五官科疾病，它會(huì)令人頭痛、眩暈、耳鳴、看不清東西、記憶差、反應(yīng)慢等，甚至是心慌、胸悶、氣短、腸胃功能紊亂。所以不可小看頸椎病，頸椎相關(guān)的病癥多達(dá)40多種，占各類慢性病百分之八十以上，幾乎從頭到腳每一個(gè)角落出現(xiàn)的問題，根源都可能在頸椎上。

如何預(yù)防頸椎病的發(fā)生，得了頸椎病怎么辦呢?

最簡單、最有效的辦法就是按摩。

按哪里呢?按督脈上的風(fēng)府和手大腸經(jīng)的手三里。順著脖子后正中線上的頸椎向上摸，到頭骨時(shí)有一個(gè)凹陷，這里就是風(fēng)府。用拇指的指腹頂住穴位，向上用力按兩百下，然后開始轉(zhuǎn)頭，正反方向分別旋轉(zhuǎn)5圈。手三里在曲池的下兩寸，把胳膊彎曲90°，掌心向下，肘尖和肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)橫紋的中點(diǎn)就是曲池，按揉手三里時(shí)要用另一只手的大拇指的指腹從里向外撥，有酸脹或疼痛感為度。

除了按摩與運(yùn)動(dòng)外，生活習(xí)慣對(duì)于頸椎病的防治也很重要。不管有無頸椎病，我們平時(shí)都要注意兩點(diǎn)：睡覺時(shí)枕頭高低要適當(dāng)，枕頭要墊在脖子下，別把脖子空出來，枕頭的高度10公分剛好;頸部不可受涼，包括食物的寒涼和外來風(fēng)寒，因?yàn)橐皇軟黾∪鈺?huì)發(fā)緊，頸部平衡會(huì)變脆弱，就會(huì)容易得病。