現(xiàn)在上班族們的健康讓人堪憂，常常為了忙碌的工作，而沒有好好的休息，甚至有時還會因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系而沒有按時吃飯，久而久之，身體也出現(xiàn)了狀況。

據(jù)調(diào)查，近9成上班族存在著不同程度的亞健康問題，其中13%的上班族存在著嚴(yán)重的亞健康問題，甚至需要治療。精力減退或持續(xù)疲乏，不開心，失眠是白領(lǐng)中居前三位的抑郁現(xiàn)象。早餐沒有保證，或過于簡單，結(jié)構(gòu)不合理;午餐時間匆忙且時間不固定且營養(yǎng)搭配不盡合理;晚餐通常過于豐富，所提供的能量與營養(yǎng)遠(yuǎn)超過全天的1/3。

白領(lǐng)族的健康問題

1、消化系統(tǒng)紊亂

久坐辦公室，缺乏運(yùn)動，營養(yǎng)聚積腸胃，腸胃負(fù)荷加重，導(dǎo)致慢性消化系統(tǒng)疾病;脂肪堆積，導(dǎo)致肥胖，久而久之，身體血管內(nèi)壁就會淤積大量脂類，致使全身組織、系統(tǒng)供血不足，加速疾病的發(fā)生、發(fā)展，造成惡性循環(huán)。

2、眼部疾病

眼部的衰老最為明顯。久用電腦、常年熬夜，眼睛常處于疲倦狀態(tài)。視力下降、眼睛浮腫、黑眼圈、眼干、流淚就成為家常便飯。