很多上班族都習(xí)慣在工作時吃零食，可是更多的女性朋友即管不住自己的嘴巴又想要好身材，那怎樣才能又解饞還能起到美容養(yǎng)生的功效呢?小編給您推薦七款上班族必備的美容養(yǎng)生零食吧!讓你輕松應(yīng)對工作!

1.枇杷潤喉糖

春季是呼吸系統(tǒng)疾病的高發(fā)期，養(yǎng)陰清肺成為補養(yǎng)關(guān)鍵，枇杷又名“盧桔”、“金丸”，《本草綱目》載：枇杷“止渴下氣，利肺氣，止吐逆并渴痰”。說明枇杷本身能潤肺滋陰，消痰理氣，止咳嗽，而枇杷潤喉糖里更添加了紫蘇、金銀花等清火潤肺的中藥，滋潤肺部。

養(yǎng)生指數(shù)：★★★★☆

推薦產(chǎn)地：福建

健康tips：枇杷含糖量高，糖尿病患者忌食枇杷。

2.野生藍(lán)莓干

提到藍(lán)莓，大家有口皆碑的是它明目的功效，那是因為藍(lán)莓含有一種叫紫檀芪的自然化合物，是很好的抗氧化劑，殊不知除此之外有超級水果之稱的藍(lán)莓，不僅高鋅、高鈣、高鐵、高銅還富含高維生素，在免疫力下降的季節(jié)，能很好增強我們自身的機體功能!

養(yǎng)生指數(shù)：★★★★☆

推薦產(chǎn)地：黑龍江

健康tips：新鮮藍(lán)莓有輕瀉作用，腹瀉時勿食。

3.龜苓膏軟糖

龜苓膏能滋陰補腎，潤燥護膚，是歷史悠久的傳統(tǒng)藥膳，相傳最初是清宮中專供皇帝食用的名貴藥物，主要以名貴的鷹嘴龜和土茯苓為原料，再配生地等藥物精制而成，龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高，其性溫和，不涼不燥，老少皆宜，滋陰補腎、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳謝，提升人體免疫力。

養(yǎng)生指數(shù)：★★★★★

推薦產(chǎn)地：福建

健康tips：月經(jīng)期間及孕婦不宜食用，體質(zhì)虛弱者也不宜常食。

4.即食海苔

作為一種零食，海苔熱量很低，纖維含量卻很高，幾乎沒有令人發(fā)胖的風(fēng)險，是所有易發(fā)胖女性可以放心食用的美味小食。海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，能有效預(yù)防神經(jīng)老化，調(diào)節(jié)機體的新陳代謝。此外，海苔能預(yù)防和治療消化性潰瘍，延緩衰老，幫助我們保持皮膚的潤滑健康。

養(yǎng)生指數(shù)：★★★★

推薦產(chǎn)地：青島

健康tips：海苔富含碘化鉀和碘化鈉，甲狀腺病人不建議食用。