現(xiàn)在上班族坐著的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)了，很多人甚至從一早坐到晚上，除了上廁所就不動(dòng)了。這樣的危害是非常大的，醫(yī)學(xué)研究證明，“久坐易死”絕對(duì)不是危言聳聽(tīng)。久坐一族要注意了哦。

各國(guó)研究：證明久坐易死

去年7月，美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)發(fā)布了一項(xiàng)針對(duì)12萬(wàn)人、長(zhǎng)達(dá)14年的最新研究結(jié)果，一天保持坐姿6小時(shí)以上可能增加早逝幾率，女性風(fēng)險(xiǎn)更高。協(xié)會(huì)調(diào)查近12。5萬(wàn)人后發(fā)現(xiàn)，與每天保持坐姿3小時(shí)以下的女性相比，每天坐6小時(shí)以上的女性死亡幾率高37%。在男性調(diào)查對(duì)象中，每天坐6小時(shí)以上比坐3小時(shí)以下者死亡幾率高18%。

其后，《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)》指出，一天大部分時(shí)間都坐著的人，肥胖、心臟病發(fā)作或死亡的風(fēng)險(xiǎn)更高。德國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家提出，久坐不動(dòng)的人更易患癌，因?yàn)槿梭w中免疫細(xì)胞的數(shù)量隨著活動(dòng)量的增加而增加，久坐不動(dòng)使人體缺少足夠的免疫細(xì)胞。日本在對(duì)接受胃癌手術(shù)患者的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)：吃得太飽和久坐不運(yùn)動(dòng)是他們的共同特點(diǎn)。

瑞典研究人員日前撰文指出，一個(gè)人每天“坐的時(shí)間太長(zhǎng)”將損害其健康。他們開(kāi)展的研究發(fā)現(xiàn)，久坐的人(無(wú)論是否經(jīng)常參加體育鍛煉)都會(huì)更容易發(fā)胖，并導(dǎo)致其患上心臟病，這些人的死亡率會(huì)比少坐的人高很多。

久坐能造成身體機(jī)能障礙

目前國(guó)內(nèi)尚未有研究證明久坐與死亡有直接的關(guān)系，但是可以肯定的是久坐會(huì)對(duì)身體各項(xiàng)機(jī)能產(chǎn)生負(fù)面影響。

國(guó)內(nèi)專(zhuān)家說(shuō)，因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，他的心肺功能可以得到長(zhǎng)足的鍛煉。但是如果是長(zhǎng)期久坐的人，心肺就會(huì)產(chǎn)生栓塞從而導(dǎo)致下肢靜脈血栓。心臟血液輸出量就會(huì)減少，所以人老覺(jué)得渾身沒(méi)勁兒。久坐導(dǎo)致的體重增加，會(huì)讓心臟負(fù)擔(dān)加重，這些都會(huì)間接促發(fā)高血壓，加重冠心病。此外，久坐導(dǎo)致胰島素抵抗，容易引發(fā)糖尿病。對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，久坐誘發(fā)這些疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)比年輕人更高。