著名的央視足球評(píng)論員陶偉于8月27日凌晨在濟(jì)南因心臟病突發(fā)不幸身亡，享年46歲。人們不禁要問(wèn)，身為上世紀(jì)80年代北京足球隊(duì)的球員陶偉，為什么會(huì)發(fā)生此類悲劇呢?

濟(jì)南警方近日通過(guò)媒體發(fā)布消息確定陶偉系猝死。陶偉生前的好友，同是著名足球解說(shuō)員的董路透露：“在外人眼里他的身體很好，但事實(shí)上，他的心臟一直有心跳過(guò)緩的現(xiàn)象，年初還曾經(jīng)去醫(yī)院檢查過(guò)。此番不幸猝然離世，也應(yīng)與近日過(guò)度奔波疲勞有關(guān)。”

人們不禁要問(wèn)過(guò)勞死是怎么回事?過(guò)勞死真的會(huì)致命嗎?首先過(guò)勞死是指在非生理的勞動(dòng)過(guò)程中，勞動(dòng)者的正常工作規(guī)律和生活規(guī)律遭到破壞，體內(nèi)疲勞蓄積并向過(guò)勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動(dòng)脈硬化加劇，進(jìn)而出現(xiàn)致命的狀態(tài)。當(dāng)人體勞累超過(guò)極限或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)時(shí)，身體這個(gè)彈簧就會(huì)發(fā)生永久變形，免疫力大大下降，導(dǎo)致老化、衰竭甚至死亡。

既然過(guò)勞死嚴(yán)重時(shí)可以致命，那我們?cè)谏�活中�?yīng)該怎樣避免過(guò)勞死的發(fā)生呢?

1.按生物鐘作息，所謂生物鐘，是指人體內(nèi)各個(gè)器官所固有的生理節(jié)律。一個(gè)人應(yīng)該按照自身的生理節(jié)律來(lái)安排作息，絕對(duì)不能違反、干擾這種節(jié)律。

2.強(qiáng)化三餐營(yíng)養(yǎng)，我們?cè)诎才乓蝗杖�餐時(shí)，一要品種多樣，二要各品種之間的比例均衡，偏廢不得。