現(xiàn)如今，“宅”已經(jīng)成為很多人的生活方式，而久坐不動帶來的危害，遠遠比人們想象中的嚴重很多。專家提醒，久坐的人，會產(chǎn)生各種疾病：

一、冠心病發(fā)病率提高。據(jù)有資料顯示，久坐少動者患冠心病的風險要比經(jīng)常運動或體力勞動者高4倍。35歲以上的久坐少動者比經(jīng)常運動者腦梗死發(fā)病率增加136%，腦出血發(fā)病率增加220%。

二、久坐最易引起前列腺疾病。據(jù)一些門診統(tǒng)計，前列腺炎病的患者占了泌尿外科門診量的70%左右，其中約半數(shù)是有車一族和“的哥”。楊文濤稱，辦公室久坐一族或開車一族，久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身了，位于會陰部的前列腺深受“重壓”之害，容易導致前列腺血液循環(huán)不好，代謝產(chǎn)物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發(fā)前列腺炎。

三、久坐可能引起婦科疾病甚至不孕。久坐使下腹腔包括盆腔血液循環(huán)不暢，造成卵巢供血不足而致缺氧，從而影響婦科疾病甚至生育。

四、久坐最常出現(xiàn)消化道疾病。據(jù)國內(nèi)外多項研究發(fā)現(xiàn)，久坐辦公室的人患結(jié)腸癌的風險明顯高于經(jīng)常運動和體力勞動者。這是因為，久坐的人腸道蠕動減弱減慢，糞便中的有害成分包括致癌物在結(jié)腸內(nèi)滯留并刺激腸黏膜，再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環(huán)不暢，可導致腸道免疫屏障功能下降，引起食欲不振、腹脹和便秘甚至腸癌。

五、久坐普遍可引起頸椎病。久坐時，頭部經(jīng)常處于前屈位，頸部血管受壓，頸部肌肉處于緊張狀態(tài)，局部血液循環(huán)不夠流暢，頸椎間的平衡失調(diào)，頸部的韌帶、肌腱、腱鞘得不到應(yīng)有的松弛，就會形成頸椎骨刺增生、頸項韌帶鈣化、骨化，頸椎隨之僵硬變直，由此發(fā)生類型不同的頸椎病。