炎熱的夏季來臨，街上總能看到各式種樣的短裙,全部展露出來了,可你是否知道經常在空調房間內穿短裙、短褲，坐久了就會感覺冷，很容易出現(xiàn)雙膝關節(jié)酸脹等現(xiàn)象，即急性膝關節(jié)滑膜炎，也就是所謂的“空調腿”。

因為當人體遇冷時，血管收縮，血流速度減慢，血液中輸送的人體所需的各種養(yǎng)料和氧氣就會減少，而膝關節(jié)支撐人的身體，本身周圍血管少，血流速度就差，若穿著短褲、短裙則會使膝關節(jié)暴露在低溫環(huán)境，膝關節(jié)長時間受寒涼刺激，血液循環(huán)更慢，更易出現(xiàn)水腫和炎癥改變，導致滑囊炎、滑膜炎等關節(jié)性疾病。

為預防“空調腿”的發(fā)生，應盡量不要長時間待在空調房內。如工作需要不能離開者，最好穿長褲或絲襪等，來保護膝關節(jié)，避免其受涼。也可以在腿部蓋一條毛巾來防護。

同時，避免空調涼風直吹腿部，并注意空調溫度別太低，以26℃~27℃為宜。在室內感覺有涼意時，一定要站起來適當活動四肢和軀體，以加速血液循環(huán)。