乳房是女人的魅力資本之一，很多女性為了追逐大而挺的胸部，可謂是怪招盡出。不過，你們有問過你的乳房是什么感受么?可能在不知不覺間，它已經(jīng)生病，可是你還穿著緊身的乳罩狠命地擠它。小編在這里提醒廣大愛美愛胸女性，在閑暇的時候多多關(guān)照你的乳房，做好乳房疾病的預(yù)防措施!

膽經(jīng)，循行于人體頭、身側(cè)面，中醫(yī)有“少陽為樞”的說法，為人體氣機(jī)升降出入之樞紐，能夠調(diào)節(jié)各臟腑功能，為十二經(jīng)脈系統(tǒng)中非常重要的部分。女性常敲膽經(jīng)，可以調(diào)節(jié)以上功能的平衡，達(dá)到預(yù)防和治療乳腺小葉增生等乳腺疾病的功效。

敲膽經(jīng)預(yù)防乳腺疾病的方法

兩腿并攏彎腰，握緊雙拳，全身放松，自臀部沿大腿外側(cè)中線敲打至兩膝外側(cè)，一共敲300下(左右腿各敲150下)，以敲完后感覺雙腿發(fā)熱為宜。需要注意的是，大腿肌肉和脂肪都很厚，因此敲擊力量不能太小，頻率宜掌握在每秒1下左右。

預(yù)防乳腺疾病的其他方法

1.在日常生活中，應(yīng)注意保持心情舒暢，避免情緒波動，更不可長時間精神抑郁，尤其是在月經(jīng)前期，更應(yīng)注意保持心態(tài)平和。

2.注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，適當(dāng)參加體育運動，增強(qiáng)自身免疫力。

3.注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，少吃辛辣刺激性食物。

4.要有和諧的性生活，以保持體內(nèi)激素水平和乳腺組織的生理調(diào)節(jié)。 對于乳腺炎一般都常見于是哺乳期的女性，其實人流后的女性如果護(hù)理不當(dāng)?shù)脑�，也會出現(xiàn)乳脹、觸痛、熱感，甚至乳腺炎的發(fā)生。

對于人流后的女性就要學(xué)會注意對乳房的清潔，堅持每天擦洗乳頭和乳房，如果發(fā)現(xiàn)乳汁分泌較多時，可以使用吸奶器將乳汁吸出或服用回奶藥物。