都說女性容易老，那么為什么女性容易老呢?隨著現(xiàn)在生活節(jié)奏的變化，似乎加重了女性衰老的原因!

女性衰老年齡因素當然是最主要的因素，這是我們誰也無法改變的現(xiàn)實，許多社會生活因素在很大程度上促進了衰老的進程，這包括：不良的生活習(xí)慣，熬夜，缺乏鍛煉，壓力等。

1、壓力：長期的快節(jié)奏生活、緊張的工作、激烈的社會競爭，使大腦皮層以及全身神經(jīng)、內(nèi)分泌功能逐漸失調(diào)，許多重要的臟器和功能如大腦、心血管、肝臟、性功能等出現(xiàn)異常。

2、飲食不當：飲食不節(jié)，暴飲暴食，過度的山珍海味，導(dǎo)致體內(nèi)垃圾產(chǎn)生過多;水果蔬菜攝入量少，抗氧化物質(zhì)缺乏;飲水過少，體內(nèi)氧自由基等垃圾排出不暢;長期嗜酒，引起肝臟損害。另外，社交應(yīng)酬頻繁，還容易感染各種肝炎病毒。

3、缺乏運動：現(xiàn)代生活使人鮮有活動的機會，行有車代步，工作忙，因而無暇于運動，久之機體功能逐漸衰退，稍一活動就氣喘吁吁，身體臟器的儲備能力得不到鍛煉。氧自由基排泄途徑不暢。

睡眠對于健康十分重要，生活不規(guī)律，生物鐘紊亂，或睡眠打鼾引起身體缺氧使身體的機能得不到充分積極的恢復(fù)，體內(nèi)氧自由基清除受阻，使人精神萎靡，面色灰暗，眼袋、眼皺加重，反應(yīng)能力降低，影響健康，加速衰老。由于連續(xù)睡眠不足(熬夜)，導(dǎo)致猝死的報道屢見不鮮。

女性一般比男性更容易衰老，因為女性體內(nèi)的荷爾蒙從30歲開始下降，而荷爾蒙的分泌不足和失衡，每10年以1.5%的速度流失。從而導(dǎo)致人體的衰老。皮膚粗糙松弛、乳房萎縮下垂、皺紋增多、體態(tài)臃腫。

30～40歲是女性人生中一段非常重要的時期，所以應(yīng)當特別注意對身體的調(diào)理和保健。如果錯過這個時機，身體內(nèi)長期疲勞的細胞就會失去逆轉(zhuǎn)性。

現(xiàn)在多出了這樣一個詞匯“女強人”這也是女性加速衰老的原因，無論生活競爭壓力有多大，女性朋友們都應(yīng)該保護好自己!