12時辰美容法該怎么做?專家說，現(xiàn)代女性承擔了社會、家庭的雙重角色，壓力越來越大，要身體健康，不僅要講EQ(智商)、IQ(情商)，還要有好的HQ(健康智商)。

喝雞湯不如吃雞肉

在傳統(tǒng)的養(yǎng)生之道里，喝湯是很重要的一個方面。喝雞湯養(yǎng)生，這是絕大多數(shù)人都公認的事實。不過專家告訴大家，其實和喝雞湯相比，吃雞肉更為實惠。

專家說，雞湯好喝，并不意味著營養(yǎng)很豐富。雞肉中的蛋白質種類比較多，但是在燉的過程中只有一小部分會溶到湯里。有多少蛋白質溶進湯里受鹽濃度和煮湯時間的影響很大，不過很難超過總數(shù)的10%，只喝湯不吃肉，相當于扔掉90%以上的蛋白質。雞肉的主要成分是蛋白質、脂肪、維生素和其他礦物質，脂肪含量不多，所以雞肉本身就是一種健康的食物，食用雞肉比光喝湯要實惠得多。