早在中醫(yī)巨著《黃帝內(nèi)經(jīng)》就已提出：“高者其氣壽，下者其氣夭。” 就是說：高處氣溫低，所以住在那里的人壽命長;而低處氣溫偏高，所以生活在那里的人的壽命偏短。我們也發(fā)現(xiàn)，高寒地區(qū)多壽星。

北國風光好正是養(yǎng)生時

冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人的陽氣也要潛藏于內(nèi)。因此，冬季養(yǎng)生的基本原則也當講“藏”。

這是為什么呢?

因為寒冷能使人的體溫降低，體溫低則細胞分裂慢，代謝也慢，所以衰老來得晚，壽命自然長。

按中醫(yī)理論陰虛的人最需要低溫養(yǎng)生。因為陰虛的人怕熱，常常表現(xiàn)為五心(手心、足心、心口)發(fā)熱，低溫養(yǎng)生可以使人體體溫降低，陰經(jīng)得以涵養(yǎng)，所以低溫有助于養(yǎng)陰。

低溫養(yǎng)生適合腦力工作者

大腦最怕熱，冬天的夜晚陰氣重、溫度低，這種偏低溫狀態(tài)最有利于大腦工作。這也是為什么人們在煩熱的夏天，工作效率不高的原因。