夏季天氣炎熱人體出汗多，如果水分補(bǔ)充不夠，各種夏季病也就接踵而至。那么，躲在辦公室里的白領(lǐng)們應(yīng)怎樣預(yù)防及應(yīng)對這些夏季病?

盡量穿寬松衣服

任職于物流公司的COCO上周去北京出差，經(jīng)過長時間的旅途顛簸，入住酒店后的她卻發(fā)現(xiàn)排尿時有燒灼、疼痛等不適癥狀，不多一會兒還出現(xiàn)血尿。COCO很快被送到了附近的急診科，醫(yī)生診斷她得了急性尿路感染。醫(yī)生表示，尿路感染是夏季女性的多發(fā)病，如果女性朋友某一天出現(xiàn)了尿急、尿頻、尿痛的癥狀，有時還伴有腰酸和小腹脹痛，那么十有八九是患上尿路感染了。

專家建議：由于白領(lǐng)女性工作上的特殊性，夏季很容易發(fā)生尿路感染，可準(zhǔn)備三金片等中成藥進(jìn)行防治。為防治尿路感染的發(fā)生，可采取以下措施：

1千萬不要憋尿。

2多飲水，每天喝1500～2000ml水，這是預(yù)防與治療尿路感染最實(shí)用有效的方法。

3在炎熱天氣里最好穿著寬松衣服，平常應(yīng)注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換內(nèi)褲，洗澡時，少坐浴。

4避免因過度勞累而降低身體對疾病的抵抗能力，保證充足睡眠。