現(xiàn)在的人每天面對高強度的工作，對腦力的考驗越來越大。很多時候，有些人并不是不如別人，只是腦子一時間有點跟不上而已。那么，應該怎樣合理的補腦呢?今天小編教大家6款運動，幫你重拾聰明的大腦。

一、運動能健腦

1、補充血糖

大腦活動所需的能量主要來源于糖，而大腦本身儲備糖極少，當人體血液每100毫升中血糖達120毫克時，腦功能活動才能正常，記憶力也佳。運動能使人食欲大增，消化功能增強，促進食物中淀粉轉化為葡萄糖，再吸收到血液中變成血糖，以源源不斷地供應給腦神經(jīng)細胞的需要。

2、促進血液循環(huán)

大腦需要氧氣和其它營養(yǎng)物質，血管硬化導致血液循環(huán)障礙，既是造成中風和冠心病的直接原因，也是造成大腦功能失調、思維及記憶減退的重要因素�？茖W實驗表明，常從事運動的人，心腦血管會更具有彈性，血液循環(huán)也更加通暢。研究數(shù)據(jù)顯示，喜歡運動的人每立方毫米血液中的紅血球比一般人多100～150萬個，血液循環(huán)量也比一般人高出2倍。新增的紅血球和血循環(huán)量能夠向大腦組織提供更充足的氧氣和營養(yǎng)，這樣大腦更能活動自如，思維更加敏捷。