“快樂地運(yùn)動(dòng)，快樂地生活。”這是前國際奧委會主席薩馬蘭奇的一句名言。距離倫敦奧運(yùn)會開幕已進(jìn)入倒計(jì)時(shí)!毫無疑問，精彩的賽事將帶給我們無限的享受，也帶來體育愛好者們的激情蕩漾、徹夜不眠。現(xiàn)在，奧運(yùn)會在人們心中不僅是一場體育賽事，更是家庭、個(gè)人運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的方向。然而，在這場體壇盛宴面前，你打算如何下手?熬夜看球、咖啡提神、坐等直播、奔赴現(xiàn)場?……

恰逢“2012安利紐崔萊健康跑太原站”活動(dòng)召開之際，安利(中國)山西分公司與山西新聞網(wǎng)聯(lián)合開展了“奧運(yùn)期間，您如何健康度過”網(wǎng)絡(luò)問卷調(diào)查活動(dòng)，在為期15天的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查時(shí)間中，共收到調(diào)查樣本1673份，其中男士約占70%，女士占30%，數(shù)據(jù)顯示參加調(diào)查的人員以中年為主，30--40歲間的占到總體的73%。

調(diào)查結(jié)果顯示不科學(xué)、不健康的生活觀念已經(jīng)嚴(yán)重影響現(xiàn)代都市人的生活。因此我們特意邀請北京空軍總院營養(yǎng)科主任、全國營養(yǎng)膳食推廣委員會委員劉東莉，根據(jù)這次網(wǎng)絡(luò)調(diào)查結(jié)果分析市民在生活中出現(xiàn)的問題和隱患，為您在奧運(yùn)期間如何健康度過來支招。

現(xiàn)代居民缺乏定期運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

根據(jù)調(diào)查結(jié)果，73.1%表示健康很重要的調(diào)查對象中，也僅有20.5%的人選擇去運(yùn)動(dòng)健身，該部分人群年齡集中于40歲以上;沒有規(guī)律性運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人群比例達(dá)79.5%，年齡段集中于31——40歲之間，涉及職業(yè)有上班族、個(gè)體、銷售以及編輯、記者等。

專家支招：步行上下班，簡單易行。早餐后步行上班，可以加快腸胃的消化和吸收，幫助代謝系統(tǒng)維持正常工作，從而能夠保持良好的體形。下班后步行，可以調(diào)整勞累了一天的身體。步行時(shí)保持抬頭挺胸，雙臂擺動(dòng)，可以緩解肩頸酸痛。如果家離工作單位較遠(yuǎn)，不能全程步行，不妨選擇提前下車，盡可能多地步行走完剩余路程。

過半居民贊同熬夜吃宵夜

調(diào)查結(jié)果(結(jié)果后應(yīng)跟隨調(diào)查的主要概括)：今年倫敦奧運(yùn)會將于7月27日開幕，8月12日閉幕，歷時(shí)17天。參加問卷調(diào)查的小張說，他已經(jīng)早早做了規(guī)劃，和妻子進(jìn)行了友好協(xié)商，對于自己喜歡的跳水、乒乓球、羽毛球、籃球等項(xiàng)目是必看不可。而且，小張說自己的工作性質(zhì)比較靈活，白天也不需要必須呆在辦公室，可以合理統(tǒng)籌，一些安排在夜間的比賽也不會錯(cuò)過。